灵芝花生红枣枸杞泡水喝(灵芝花生红枣枸杞泡水，提升免疫力扩散健康。)
灵芝花生红枣枸杞泡水喝，提升免疫力扩散健康
灵芝、花生、红枣和枸杞是材中极具养生功效的四种，它们味道独特，常被人们用来烹饪药膳或泡水喝。这四种天然食品的组合，汇聚了其单独饮用时的营养成分，综合起来更加吸收入体，能够帮助提升人体免疫力，扩散健康，下面我们一起来看看这种汇聚了天然营养的泡水的制作方法和功效。
制作方法
用灵芝、花生、红枣和枸杞四种食材，适量搭配泡水即可。可以根据自己的口感要求进行调配，下面提供一个简单的搭配方案：
灵芝：1-2g
花生：适量
红枣：6-8个
枸杞：适量
水：300毫升
把材料放入杯中，加水（水温约70至80℃），焖2-3分钟即可饮用。
功效
灵芝花生红枣枸杞泡水的饮用有以下几个好处：
提升免疫力
灵芝被誉为“仙草”，被广泛应用于临床使用和保健品市场。其主要功效是提高人体免疫力，增强抗能力。花生含有大量营养成分，包括蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素以及丰富的微量元素等，可以加速钙的吸收，补充人体的营养物质，有效增强免疫力。红枣富含维生素C，在保持良好的同时，还可以增强免疫力，呵护你的身体，更健康。
消除疲劳
灵芝含有丰富的多种氨基酸，有益于肌肉生长，可提高人体代谢能力，消除疲劳。花生富含蛋白质和脂肪，可以增加体力，促进，改善全身机能，消除疲劳。而红枣富含多种维生素和微量元素，可以帮助身体吸收养分，让身体更具活力。
抗
灵芝能够增强细胞活力，从而减缓细胞老化，具有抗的作用。花生和枸杞都是剂，常吃可以延缓细胞，减少损伤。红枣营养丰富，其中重要的是其具有较高的能力，能够延缓细胞老化，使人延年益寿。
小结
灵芝花生红枣枸杞泡水具有多重功效，尤其是其可以提高人体免疫力，消除疲劳，抗等作用，因此常饮此水有益健康。泡此水时，我们建议选用新鲜的原料，根据自己口感和需求进行调配，更好地享受其自然的营养的融合。饮用前也可根据个人口味添加柠檬，蜂蜜等其他食材进行调整。愿您喝上这款有益健康的泡水，健康快乐地生活。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
