灵芝茶树菇鸡汤的做法与功效窍门(灵芝茶树菇鸡汤的营养与健康功效——详细做法分享)

灵芝茶树菇鸡汤的做法

灵芝茶树菇鸡汤是一道营养丰富、滋补体弱的汤品。具体做法如下：

准备食材：鸡肉500克，灵芝、茶树菇各50克，姜片、葱段适量。

将鸡肉洗干净后切块，灵芝、茶树菇洗净。

将鸡块放入砂锅中，加适量清水，放入姜片、葱段煮开。

撇去浮沫后，将灵芝、茶树菇放入砂锅，转小火煲两小时。

后加适量盐调味即可。

灵芝茶树菇鸡汤的功效

灵芝茶树菇鸡汤不仅美味，还有许多的保健功效：

滋补养生

灵芝和茶树菇都具有滋补养生，增强体质的功效。灵芝主要含有多糖、三萜类、黄酮、生物碱等成分，具有、提高免疫力、降、降等功效。茶树菇富含多种氨基酸、维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力、促进肠胃健康、降低等。

补益气

鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食材，具有补益气、滋阴补等功效。此外，炖汤的过程中，鸡骨和鸡肉会分解出大量的胶原蛋白，有助于增加液粘稠度、改善贫等症状。

防

灵芝和茶树菇都富含多种物质，可以清除，延缓。此外，灵芝还可以调节内分泌，维持身体的稳定状态。

灵芝茶树菇鸡汤的注意事项

虽然灵芝茶树菇鸡汤非常的滋补，但是还是有一些需要注意的事项：

食材要新鲜

灵芝和茶树菇要选择新鲜的，没有霉斑和虫蛀的。鸡肉也要选择新鲜的，去掉骨头上的水和鸡毛。

煮汤不宜加盐太早

煮汤的时候不宜提前加盐，以免破坏食材的营养成分。可以在后加盐调味。

尽量避免使用高压锅

煮汤的时候尽量使用砂锅，不能使用高压锅，因为高压锅会破坏灵芝的药用成分。

肠胃不适者慎食

肠胃不适的人群慎食，以免加重症状。

结语

灵芝茶树菇鸡汤是一道美味又养生的汤品，不仅口感丰富，还有多种滋补养生、补益气、防的功效。适当的食用，可以增强免疫力，改善身体状况。

那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。