灵芝菊花枸及红枣(灵芝菊花枸红枣饮，增强免疫力，缓解压力)

灵芝菊花枸及红枣，增强免疫力，缓解压力

灵芝、菊花、枸杞和红枣都是材中非常常见的食材，这些食材有着非常能够增强人体免疫力和缓解身体压力的功效。而将这些食材混合在一起，制成了一款灵芝菊花枸红枣饮，不但口味香甜，而且非常好喝。喝上一杯这样的饮品，可以让我们的身体得到全面的保养和呵护。

灵芝菊花的功效

灵芝是一种药食两用的食材，它含有多种活性成分，包括多糖、三萜类物质、多酚、皂苷等，这些成分具有很强的药理作用。灵芝能够调节人体免疫系统，增强身体免疫力。同时，灵芝对于缓解疲劳、保护也具有显著的作用。

而菊花则是材中非常常见的食材之一，它能够清热，具有祛风散寒、开胃消食的功效。菊花中含有芳香物质，这些物质能够舒缓心境，缓解紧张情绪，有助于减轻压力和。

枸杞和红枣的功效

枸杞和红枣都是常见的滋补食材，它们分别具有自己独特的功效。枸杞能够补益气、滋阴降火，对于眼睛的健康也有很好的保护作用。而红枣则是非常常见的补食材，它能够补充人体所需的多种营养物质，有助于提高机体的免疫力。

灵芝菊花枸红枣饮的制作方法

制作这款营养饮品非常简单，我们只需准备好以下食材：

干灵芝3克

干菊花10克

干枸杞10克

红枣10枚

冰糖适量

步骤如下：

将灵芝、菊花、枸杞和红枣洗净备用。

将灵芝、菊花、枸杞和红枣放入砂锅内，加入适量清水。

用大火煮沸后，转小火焖煮15分钟左右。

加入适量的冰糖，煮至冰糖完全融化。

后过滤掉渣，即可食用。

喝上一杯这样的饮品，不但口感鲜美，而且还能够起到养生保健的作用，非常适合现在人们工作压力大、状态明显的情况。

结语

灵芝菊花枸红枣饮是一款营养饮品，由多种中草药材料组成，每一种材料都具有着非常好的功效。这款饮品能够起到增强身体免疫力、缓解身体压力、舒缓情绪的作用，非常适合现代人们的身体健康需要。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。