灵芝的泡水多少度(灵芝泡水的最佳温度是多少？)

灵芝泡水的佳温度是多少？

灵芝是我国传统材之一，素有“仙草”、“神草”等美誉，在我国几千年的历史中一直被视作上品药材。灵芝有壮年益寿，滋补养生的功效，因此备受人们的喜爱。但是灵芝泡水的温度却很重要，泡水时温度过高会加速有效成分的分解，降低功效，而泡水时温度过低则无法将有效成分充分提取出来。那么灵芝泡水的佳温度是多少呢？

佳温度为85℃~95℃

灵芝泡水的佳温度应该是85℃~95℃之间，这个温度能够将灵芝内的有效成分充分提取出来，但不会加速灵芝有效成分的分解。而且，这个温度也适合人体饮用。一般来说，烧开水后放置3~5分钟，温度就会降到这个范围内，所以我们在泡灵芝时可以借鉴这一方法。

不同灵芝品种泡水温度略有不同

虽然灵芝泡水的佳温度一般都是85℃~95℃之间，但不同品种的灵芝还是有一些差别的，泡水温度也略有不同。比如红灵芝、黑灵芝等温热性较大的灵芝，泡水温度应该在95℃左右，而清凉性的灵芝如青灵芝、白灵芝等，泡水温度则可以在85℃左右。所以，在泡灵芝时还需要结合灵芝品种来调整泡水温度，将灵芝效果发挥到大。

泡水时间也很关键

除了灵芝泡水的温度外，泡水时间也很关键。一般来说，泡水时间不宜过长，一般可以在10~15分钟左右，时间长了会让灵芝内的有效成分分解、氧化，从而降低灵芝的。同时，泡水时还要注意用盖子盖好杯子，避免灵芝中的有效成分挥发。

结语

灵芝泡水的温度对于灵芝的功效有着至关重要的影响，适当的温度能够将灵芝内的有效成分充分提取出来，从而发挥出大功效，而过高或过低的温度则会降低灵芝的。泡水时间也同样重要，过长或过短都会影响灵芝的。因此，在泡灵芝时，需要掌握一定的泡水温度和时间，将灵芝的功能大化。

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