灵芝煲鸡汤放黄芪可以吗(灵芝煲鸡汤加黄芪可行吗？)

灵芝煲鸡汤加黄芪可行吗？

灵芝和黄芪都是具有丰富的材。而煲鸡汤则是一道营养丰富的食品。将这三样东西放在一起，是否可行呢？下面我们来一探究竟。

灵芝的作用

灵芝是一种名材，具有多种保健功效。它可以提高免疫力、增强体质、、延缓等。灵芝中所含有的活性物质可以调节人体的免疫力和各种器官的功能，对、、脏等器官都有益处。

黄芪的功效

黄芪是一种名材，也具有多种保健功效。它可以增强人体免疫力、调节免疫系统、提高机体抵抗能力。黄芪还可以清热、祛湿除痹、生，应用范围很广。

鸡汤的营养价值

鸡汤是一种营养丰富的食品，尤其适合女性和孕妇食用。鸡肉中含有丰富的蛋白质、胆碱、铁、维生素B等营养物质。同时，在煲制鸡汤时，还可以加入一些材和蔬菜，增加其营养价值，如加入枸杞、红枣、当归、花草等。

灵芝煲鸡汤加黄芪的做法

做灵芝煲鸡汤加黄芪，需要准备以下材料：清水适量、鸡肉500克、灵芝20克、黄芪20克和食盐适量。

具体做法如下：

将鸡肉洗净切块，灵芝和黄芪洗净备用。

将鸡肉放入炖盅中。

将灵芝和黄芪放入鸡肉中。

加入适量的清水，水要盖过鸡肉。

盖好盖子，将炖盅放入蒸锅中，用大火蒸2小时。

取出炖盅，加入适量的盐调味即可。

灵芝煲鸡汤加黄芪的功效

灵芝煲鸡汤加黄芪，既有鸡汤本身的营养，又有灵芝和黄芪的保健功效。下面介绍一下它的功效：

提高免疫力：灵芝和黄芪都具有调节免疫系统的能力，而鸡汤中的鸡肉蛋白质也有助于提高机体免疫力。

延缓：灵芝具有延缓的功效，加入它可以起到养生保健的作用。

：黄芪可以，适合于气虚弱的人食用。

：灵芝和黄芪都具有和作用，可以多种。

小结

灵芝煲鸡汤加黄芪，在营养和保健方面都具有不错的功效。但需要注意，材具有一定的，需要根据自身体质合理搭配。同时，食用煲汤时也要注意卫生，以免引起食物中毒等问题。

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