灵芝石斛鲍鱼汤的做法(【家常菜】灵芝石斛鲍汁滋补汤，简单家庭做法教程)

介绍

灵芝石斛鲍鱼汤是一款非常营养美味的滋补汤品，具有滋补养颜的功效。其中灵芝、石斛、鲍鱼都是非常珍贵的食材，对身体有很好的保健作用。制作这道汤品非常简单，常常成为家庭的保健食品之一。

所需食材

鲍鱼一只

灵芝2~3根

石斛10~20g

枸杞适量

生姜适量

清水适量

盐适量

做法步骤

步骤1：将鲍鱼放入清水中浸泡至软化，去除鲍壳，将鲍鱼切成小片。

步骤2：灵芝用温水泡发，待软化后洗净备用。

步骤3：石斛洗净备用。

步骤4：生姜去皮切片，放入锅中爆炒出香味。

步骤5：放入清水，加入灵芝、石斛、枸杞，大火烧开后转小火煲煮1个小时。

步骤6：加入鲍鱼和盐，再煮5分钟即可。

营养价值

灵芝是一种珍贵的中草药，具有抗、降、清、等功效。石斛具有养阴、清热、滋阴润肤等功效。鲍鱼富含蛋白质、微量元素和多种维生素，对人体具有养、滋阴等作用。这些食材结合起来，能够起到很好的滋补作用。

注意事项

1.鲍鱼泡软后要彻底清洗去除杂质，以免影响口感和健康。

2.灵芝、石斛、枸杞要选用新鲜、干净、无污染的食材。

3.炖煮时间一定要充足，才能使汤品味道更加浓郁。

4.盐的用量要适量，以免影响健康。

食用方法

这款汤品可以作为营养滋补品食用，适合所有人群食用。可以根据个人的口味加入适量的调料进行调味，增加口感。配上米饭食用，味道更佳。

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