灵芝胚芽做法大全视频图片(灵芝胚芽的多种做法，教你丰富餐桌菜肴)

灵芝胚芽的多种做法，教你丰富餐桌菜肴

灵芝胚芽是灵芝的一种，因其口感清香、嫩滑而备受喜爱。同时，灵芝胚芽还有着极高的药用价值。在繁忙的都市中，灵芝胚芽成为了人们保健的重要选择。那么，灵芝胚芽怎么做呢？接下来就给大家介绍几种灵芝胚芽的做法。

灵芝胚芽炖鸡汤

材料：灵芝胚芽20g，土鸡500g，姜片3片，枸杞子10g。

做法：

将土鸡宰杀、洗净、切块，用滚水焯一下待用。

将灵芝胚芽泡水洗干净，放入开水中汆烫1分钟，捞出冲洗干净；枸杞子泡发备用。

取一个砂锅放入鸡块、姜片，倒入清水稍微淹过鸡肉，大火烧开后转小火炖煮2小时。

加入灵芝胚芽和枸杞子，再炖煮30分钟，调入适量的盐即可。

清炒灵芝胚芽

材料：灵芝胚芽150g，青椒1个，大蒜3片，盐1勺，生抽1勺，糖2勺，料酒1勺，色拉油适量。

做法：

将灵芝胚芽用清水冲洗干净，青椒洗净去籽切条，大蒜切末备用；

锅中倒入色拉油，烧至五成热时放蒜末爆香，加入青椒条翻炒1分钟，然后放入灵芝胚芽翻炒几下；

加入调料翻炒均匀，炒至灵芝胚芽熟透即可。

营养豆腐炖灵芝胚芽

材料：灵芝胚芽15g，老豆腐1块，鲢鱼1条，青蒜苗适量，盐适量，香菜适量。

做法：

鲤鱼和老豆腐切成小块，青蒜苗洗净切成段，香菜洗净备用；

将鲢鱼焯一下水，把浮沫捞去；

将灵芝胚芽用清水焯一下待用；

砂锅加入清水，放入鱼块和老豆腐，大火煮开后撇去浮沫，转小火炖煮30分钟；

加入灵芝胚芽和青蒜苗，炖煮5分钟，加盐调味后，撒上香菜即可食用。

以上就是灵芝胚芽的三种做法，各具特色，都十分美味，值得一试。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。