灵芝红枣龙眼汤怎么做的(制作营养丰富的灵芝红枣龙眼汤)

灵芝红枣龙眼汤怎么做

灵芝红枣龙眼汤是一款非常营养的汤品，不仅味道鲜美，而且对于身体有很好的保健作用。本文将详细介绍灵芝红枣龙眼汤的制作方法，让大家轻松学会如何制作这道汤品。

所需食材

制作灵芝红枣龙眼汤所需的食材包括：

灵芝 1个

红枣 10个

龙眼肉 50克

枸杞 适量

冰糖 适量

清水 1500毫升

制作步骤

制作灵芝红枣龙眼汤的步骤如下：

将清水倒入煲汤锅中，放入灵芝，大火煮沸后转小火煲2小时。

在灵芝煲汤的同时，将红枣去核并清洗干净；把龙眼肉冲洗干净备用。

2小时后，将红枣加入煲汤锅中，大火煮沸后转小火煲30分钟。

30分钟后，将龙眼肉和枸杞放入煲汤锅中，大火煮沸后转小火煮30分钟。

后，加入适量冰糖，搅拌均匀即可出锅。

营养价值

灵芝红枣龙眼汤的营养非常丰富，其中灵芝和红枣都是非常好的食材。灵芝有清热、等功效，可以调节代谢和免疫系统，红枣则可以补、、润、调节等。

同时，龙眼肉和枸杞也是非常好的食材，龙眼肉能够补脾益、健脑安神、滋阴，枸杞则有滋补、明目等功效。因此，灵芝红枣龙眼汤不仅口感好，还有很多保健作用。

食用效果

食用灵芝红枣龙眼汤，可以起到很好的养生保健作用。它可以调节身体功能，帮助人们增强身体免疫力，减缓身心疲劳，或缓解一些慢性，尤其适合于疲劳、体弱多的人群食用。

总之，灵芝红枣龙眼汤不仅美味可口，而且营养丰富，口感甘甜，是非常好的家常汤品。希望大家在家自行制作时按照本文提供的方法来尝试，享受真正的健康美味。

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