灵芝粉泡水喝好苦(改善口感，灵芝粉的正确泡法)

灵芝粉泡水喝好苦？这些方法能改善口感，让你爱上它

灵芝被称为“神草”，有着诸多的健康功效，如提升免疫力、、降低等。而灵芝粉是灵芝经过去壳研磨后的细粉末，具有更快更好的吸收效果。但是，很多人喝灵芝粉时都会被它的苦味所影响。那么，该如何让灵芝粉喝起来不那么苦呢？以下就为大家介绍一些方法。

选择优质灵芝粉

首先，选择优质的灵芝粉很重要。优质的灵芝粉在加工过程中会去掉灵芝的壳，从而减少了苦味。而且，表面光滑的灵芝粉也说明它的加工过程比较细致，保证了含量的高纯度。

适量调节灵芝粉的用量

适量调节灵芝粉的用量也是缓解苦味的一种方法。一般来说，18岁及以上成年人每日服用量不得超过3克。一般而言，沏泡时使用一勺灵芝粉即可，如果你喜欢喝浓一点的，也可以适量加量，但不要过多，以免口感变得过于苦涩。

正确的冲泡方法

冲泡灵芝粉时，也非常重要。一般而言，用冰水或凉水冲泡灵芝粉会减少其苦味，但是其利用率会下降。好的方法是将一勺灵芝粉用沸水冲泡，泡20-30分钟即可。若想要口感更好的话，还可以加入一些蜂蜜、红枣等食材来熬煮，做成灵芝汤。

切勿空腹喝灵芝粉

空腹喝灵芝粉易引起恶心、腹胀等不适症状。如果你是刚开始服用灵芝粉，建议在饭后一小时内饮用。而且灵芝粉好在晚上服用，因为晚上人体进入蜕变期，灵芝粉可增强机体免疫力，滋养人体，让身体更健康。

结语

灵芝粉的苦味虽然比较重，但是只要采用上述方法，就能够改善口感，让你喝起来更愉悦。当然，如果在饮用过程中仍有较大的不适症状，建议适量减少用量或咨询医生。我们希望大家都能正确饮用灵芝粉，享受健康带来的幸福。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。