灵芝芽的功效和禁忌(灵芝芽的作用及注意事项)

灵芝芽的功效

灵芝芽是指灵芝的幼苗，具有许多健康功效：

增强免疫力：灵芝芽中含有多种活性成分，具有增强免疫力的作用。它可以刺激机体产生白球，增加人体对的能力。

降：灵芝芽还可以调节水平，有助于控制的发生和发展。临床研究表明，灵芝芽中的多糖成分可以降低，有助于防止高引发的并发症。

清除：灵芝芽中含有丰富的物质，可以清除体内的，减少氧化反应的产生，有助于推迟、提高细胞代谢。

提高质量：灵芝芽还能调节人体内分泌系统，增加褪黑激素分泌，有助于改善质量和缓解。

灵芝芽的禁忌

灵芝芽尽管有很多的健康功效，但仍需注意以下几点：

体质者慎用：灵芝芽富含活性成分，易引发一些人的反应，比如出疹子、急促等，体质者应慎用或避免使用。

孕妇慎用：灵芝芽所含的多糖及其他化学成分还没有得到充分证实安全性，因此孕妇应避免食用，以免影响胎儿的健康。

低者慎用：灵芝芽的功效之一是降，因此低患者如果同时服用灵芝芽的话，容易引起低症状，如头晕、乏力、恶心等，影响身体健康。

与相互作用：灵芝芽含有多种物质，有可能与某些产生相互作用，影响。因此，在服用其他的时候，好先咨询医生或药师是否安全。

如何食用灵芝芽

灵芝芽可以直接食用，也可以加入炒菜和煲汤中增加口感和营养。注意不要过量食用，以免引发不必要的反应。一般来说，成年人每日食用不超过20克灵芝芽即可。

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