灵芝泡水喝会腹泻吗

灵芝泡水喝会吗？

灵芝是一种珍贵的材，被认为具有增强免疫力、抗、降低等多种功效。许多人在日常生活中都会将灵芝泡水喝来保健身体。然而，也有一些人听说灵芝泡水会引起，这是真的吗？

灵芝泡水引起的原因

灵芝泡水引起的原因并非灵芝本身的问题，而是泡水的方法和量出了问题。如果将整颗灵芝直接泡水，容易导致水溶性的膳食纤维过多进入人体，刺激肠道，引起。此外，灵芝还具有一定的，如果泡水的时间太长、水温太高或者用量过大，也会导致的发生。

正确的灵芝泡水方法

要避免灵芝泡水引起的问题，可以采取以下方法：

先将灵芝片泡水30分钟

泡水时水温不要超过80度

控制用量，每次用5克左右的灵芝片即可

如果想增加口感，可以加入少量红枣、枸杞等补药材

这样泡出来的灵芝水既能发挥其保健功效，又不会引起的问题。

灵芝的其他注意事项

除了正确的灵芝泡水方法外，还需要注意以下几点：

灵芝不宜空腹食用，好在吃完饭后1个小时再饮用

不要长期喝灵芝水，多连续喝一个月，然后停一段时间再开始喝

不要同时喝多种保健饮品，以免相互影响

如果有或者正在服用某种，需要先咨询医生意见再进行饮用

结论

总之，灵芝泡水喝不会，关键在于泡水的方法和量要正确。另外，灵芝只是一种保健食品，不能完全代替。如果有身体不适或者需要，还是应该寻求专业医生的帮助。

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