灵芝红枣枸杞龙眼茶怎么泡(制作灵芝红枣枸杞龙眼茶的泡法)

灵芝红枣枸杞龙眼茶的泡法

灵芝、红枣、枸杞和龙眼是中国传统的材，经常被用来制作各种汤水和茶饮。其中灵芝具有提高人体免疫力和延缓的功效，枸杞有明目和滋补的作用，红枣能够补养颜，而龙眼则是绝佳的滋补食材。将这几种食材结合在一起，泡制成灵芝红枣枸杞龙眼茶，既美味又营养。那么，灵芝红枣枸杞龙眼茶该如何泡制呢？下面来介绍一下详细的制作方法。

准备材料

制作灵芝红枣枸杞龙眼茶需要以下材料：

灵芝：10克

红枣：10枚

枸杞：适量

龙眼肉：适量

纯净水：适量

泡制方法

下面是制作灵芝红枣枸杞龙眼茶的具体步骤：

将灵芝用清水浸泡20分钟，洗净并切成小块。

红枣去核洗净，将龙眼肉和枸杞也洗净备用。

将适量的清水倒入炖盅中，放入灵芝和红枣。

将炖盅放入电饭煲中，加水至盖住炖盅的一半。

按下电饭煲的“煮饮”按钮，等待炖盅内的水煮沸后，调小火煮30分钟。

打开电饭煲，将枸杞和龙眼肉放入炖盅中，再煮10分钟即可。

注意事项

制作灵芝红枣枸杞龙眼茶时需要注意以下几点：

灵芝不宜过量，正常情况下每天10克即可。

红枣要挑选新鲜的，表面应该光滑没有发霉。

如果没有炖盅，也可以用普通锅代替，但煮的时间会稍微长一点。

煮好的茶饮可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。

泡制的茶饮好温热饮用，不宜加冰块饮用。

以上就是制作灵芝红枣枸杞龙眼茶的泡法，配合适当的饮食和运动，可以帮助提高身体免疫力，对于提高生活质量非常有益。

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