灵芝白芍煲汤(灵芝白芍煲汤的功效及做法)

灵芝白芍煲汤的功效及做法

灵芝是一种传统的材，它富含多种营养成分，如蛋白质、多糖、氨基酸、维生素、微量元素、三萜类化合物等。它可以增强免疫功能，延缓，降，降，对有抑制作用。而白芍是一种常用的草，可以活化瘀，改善，缓解，消肿。

灵芝白芍煲汤的做法

下面介绍一下灵芝白芍煲汤的做法：

1.准备材料：灵芝20克、白芍15克、鸡腿1只、枸杞适量、姜5片、盐适量。

2.将鸡腿洗净，放入沸水中焯水，捞出备用。

3.将灵芝、白芍、枸杞、姜放入煲汤锅中，加入适量清水。

4.放入焯好水的鸡腿，大火煮沸后转小火煲2小时。

5.加入适量盐调味即可。

灵芝白芍煲汤的食用注意事项

虽然灵芝白芍煲汤有很多的好处，但是并不是所有人都适合食用这种汤。下面是一些需要注意的事项：

1.孕妇和哺乳期妇女不宜食用。

2.患有、发热和道的人不宜食用。

3.体质的人应慎用，如出现症状应立刻停用。

4.过量食用可能会引起不良反应，应适当控制食量。

总之

灵芝白芍煲汤是一种具有、补、、调理免疫系统的汤品，对于一些有免疫系统问题、易人群等都具有一定的作用。但是食用之前一定要注意食用注意事项，以避免不必要的健康问题。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。