灵芝草怎样泡茶喝好

灵芝草怎样泡茶喝好

灵芝草，又名云南灵芝、菜九、滇南蘑菇等，是云南的一种常见草本植物。灵芝草具有清热、利水消肿、舒解郁等功效，因此受到广大民众的欢迎。同时，灵芝草还可以泡茶喝，那么，灵芝草怎样泡茶喝好呢？接下来，让我们一起了解一下。

准备材料

泡灵芝草茶的材料准备很简单：

干净的玻璃茶壶或茶杯

灵芝草

开水

在挑选灵芝草的时候，建议选择颜色灰绿、叶片较厚的灵芝草，更有保障。

泡茶方法

泡灵芝草茶的方法比较简单：

将灵芝草用清水洗净。

将茶壶或茶杯中倒入适量的灵芝草。

倒入开水。

盖上茶壶或茶杯盖，约等待3至5分钟。

倒入茶杯，即可享用。

可以根据自己口感需求适量加入蜜糖、橙皮、红枣等调味品。

需要注意的是，水温不要太高，茶叶用水建议控制在80度左右，太高会让茶叶的营养物质流失，影响茶味。同时，太长时间也会让茶叶失去原味，一般泡茶时间不要超过5分钟。

保存方法

泡完灵芝草茶后，如果还有遗留的草渣，不建议留在茶壶或茶杯中太久，好及时清理干净。

泡好的茶水，如果没有喝完，可以进行保存。将余下的茶水装入干净的密封瓶中，放入冰箱保存，保存时间不要过长，建议不要超过24小时，因为时间久了，茶水的口感会变淡，营养成分也会流失。

总结

泡茶喝茶是人们的一种养生方式，而泡灵芝草茶更是一种健康的选择。灵芝草具有丰富的营养价值，常喝可以有效，具有一定的保健作用。但是，无论是泡茶方法还是保持方式，都需要注意合理。只有这样，我们才能更好地享受到灵芝草带来的健康和美味。

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