灵芝红参淮山鸡汤(红参灵芝淮山鸡汤，补气养颜润肤，美味又养生)

灵芝红参淮山鸡汤

灵芝红参淮山鸡汤是一道非常受欢迎的传统汤菜，它富含多种营养成分，并被广泛认为是一种滋补品。它具备养颜润肤的功效，美味又养生。下面为大家详细介绍一下它的做法和功效。

材料准备

灵芝20g；红参20g；淮山20g；鸡1只；盐适量；料酒适量；清水适量。

步骤

1.鸡去皮洗净备用；

2.将灵芝、红参、淮山清洗干净，切片备用；

3.准备好一个大锅，加入清水，然后加入鸡块、料酒一起烧开，撇去浮沫；

4.加入灵芝、红参和淮山，略煮片刻即可；

5.加入盐适量即可出锅。

功效

灵芝红参淮山鸡汤有很多养生功效，它可以调理人体的免疫系统，提高身体的抵抗力。同时，它还可以，美容养颜，促进，增强体质。特别是对于女性来说，可以起到调节内分泌的作用，缓解经期症状，延缓。

注意事项

1.灵芝含有成分，煲制时应适量，长期饮用需谨慎；

2.红参的补益功效很强，但使用红参的过程中应注意与部分的相互作用；

3.淮山具有清热润、健脾开胃的功效，但加入其它成分后应该适量，否则会导致胃口不振。

结语

灵芝红参淮山鸡汤是一道美味又养生的汤菜，制作简单，口感鲜美，营养丰富，可谓是一道滋补佳品。如果大家有需要可以尝试制作，但需要注意适量食用，以达到更好的养生效果。

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