灵芝煲鸡草的做法和功效(灵芝草煲鸡汤：补气养血，益肝健脾)

灵芝草煲鸡汤的做法

灵芝草煲鸡汤是一道非常营养美味的汤品，这款汤品的制作比较简单，需要准备的食材有：鸡肉、灵芝草、枸杞、姜片、盐及清水。制作步骤如下：

将鸡肉清洗干净，切块备用；

将灵芝草洗净备用；

将枸杞用清水泡发；

姜切片备用；

将锅中倒入足够量的清水，加入鸡块、灵芝草、枸杞和姜片；

大火煮开后转小火煲至熟软，后加入适量盐调味即可。

灵芝草煲鸡汤的功效

灵芝草煲鸡汤是一款养生滋补汤品，具有多种功效。以下列举一些主要功效：

： 鸡肉是一种非常好的食品，灵芝草也是滋补强身的材，这款汤品的组合可以起到的作用，适用于气不足、面色苍白等人群食用。

益健脾： 灵芝草有一定的益作用，能够促进的代谢和作用。而鸡肉则有助于健脾和调节肠胃功能，适用于不足、脾胃虚弱等人群食用。

提高免疫力： 灵芝草富含多种活性成分，如多糖、三萜类化合物等，这些成分能够提高机体免疫力。在与鸡肉一起煲制的过程中，这些营养成分可以更好地被吸收利用。

美容养颜： 灵芝草含有多种物质，这些物质能够减缓细胞老化和保护免受不良环境的侵害。在与鸡肉搭配制作的汤品中，这些成分更容易被吸收使用。

总之，灵芝草煲鸡汤是一款非常适合养生和滋补的汤品，适用于多种人群食用。不过，有些人可能会对某些食材或不适合食用，因此在食用前好先了解自己的身体状况和健康情况，再进行选择。

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