灵芝石斛枸杞茶(灵芝石斛枸杞茶：补气养生好帮手)

灵芝石斛枸杞茶：养生好帮手

中国自古以来就有许多古老的养生传统，其中为广泛传播的就是饮品。灵芝石斛枸杞茶就是其中的一款养生茶，具有养生的功效，是很多人喜欢喝的茶饮。灵芝、石斛、枸杞这三种材各具特点，而它们的混合搭配，更能发挥出它们的功效，下面就来介绍一下灵芝石斛枸杞茶的功效与制作方法。

灵芝——免疫调节先锋

灵芝是中国传统的珍贵药材之一，有“草药之王”之称。它的主要功效为免疫调节、抗、抗、降、降、降、护等。且现代医学研究也证实，灵芝所含有的多糖、三萜类及其它许多成分对免疫功能有良好的调节作用，因此有“免疫调节先锋”之称。同时，灵芝还可清除，减轻氧化压力，达到抗等功效。

石斛——养阴润燥之宝

石斛是中国常见的滋补药材，它的性平、味甘，具有润养阴、滋阴降火、益精填髓的功效。对于体质虚弱、久体弱、营养不良、贫，以及慢性、气虚等多种症状都有一定的缓解作用。同时，石斛还可改善质量，因不足而引起的。

枸杞——明目养颜之宝

枸杞是一种常见的食疗药食同源的中草药，它的性平、味甘，具有补益精、明目养颜、滋阴润燥、降、降等功效。对于中老年人，常食用枸杞还可改善记忆力，保护视力，防止等的发生。同时，它也是一种常见的美容食品，可促进身体代谢，改善、头发、指甲等健康状况。

制作方法

灵芝石斛枸杞茶的制作过程比较简单，材料需要准备好干灵芝、干石斛、干枸杞，根据自己口味可以适当添加红枣、红枸杞等材料。

制作方法如下：

将干灵芝、干石斛、干枸杞等材料分别洗净备用。

将干灵芝放入煲中，加入适量清水，煲20分钟左右。

将干石斛和干枸杞一同加入煲中，继续煲15分钟左右。

根据自己口味添加适量红枣、红枸杞等材料，加入适量蜂蜜调味。

煮好的养生茶即可开动啦。

总之，灵芝石斛枸杞茶是一款不仅口感醇香，而且具有丰富的保健功效的养生茶，适合所有人群饮用。只要掌握好制作方法，每天喝一杯，能够有效提高身体免疫力，改善健康，缓解疲劳，让你在快节奏的生活中保持健康体魄。

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