灵芝花姑汤的做法(灵芝花姑汤的简易制作方式)

灵芝花姑汤的简易制作方式

灵芝是一种珍贵的材，具有养生保健的功效。和其他食材搭配使用可以带来更好的效果。今天我们要介绍的便是灵芝花姑汤，这是一款非常适合女性季节调养的汤品，而且制作起来非常简单。

所需食材

灵芝：3克

花姑：6个

芡实：20克

山药：100克

盐：适量

清水：1000毫升

制作步骤

步骤一：灵芝泡水：准备一小碗温水，将灵芝放入，浸泡15分钟左右，让灵芝充分浸泡。

步骤二：花姑泡水：将花姑清洗干净，放入一小碗凉水中，浸泡30分钟左右。

步骤三：山药去皮切块，芡实洗净备用。

步骤四：煮汤：准备一个炖盅或者汤锅，倒入清水，加入灵芝花姑、芡实、山药，大火烧开后转为小火慢炖1-2小时。加适量盐调味后煮开即可。

功效与注意事项

灵芝花姑汤具有滋补阴、润泽、调理女性内分泌平衡的功效。同时花姑还可以补充体内营养，山药可以调节肠胃，芡实有健脾益的功效。

需要注意的是，灵芝花姑汤的切记不要多喝，每次一杯即可，以免出现不适症状。同时对于孕妇和高患者也要慎重，好在医生的建议下食用。

总之，随着气温的逐渐下降，我们需要适当地进行季节调养。可以通过喝一些有营养的汤品来帮助我们保温和润泽。尝试一下这款灵芝花姑汤，相信你们一定会喜欢上这道滋补汤品。

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