灵芝能不能和天麻一起炖排骨汤(灵芝能否与天麻搭配炖排骨汤？

灵芝和天麻搭配炖排骨汤有何好处？

灵芝和天麻都是传统的材，在中医中被广泛使用。灵芝具有调节免疫系统、抗、降低等作用，天麻则有镇痛、、祛风等功效。炖排骨汤是一道常见的汤品，被认为可以滋补身体。因此，将灵芝和天麻加入炖排骨汤，可以增强炖汤的功效，起到双倍滋补的作用。

如何制作灵芝天麻炖排骨汤？

制作灵芝天麻炖排骨汤的材料包括：猪排骨500克、灵芝2厘米长、天麻3克、枸杞10克、当归2克、姜一块。步骤如下：

猪排骨洗净，焯水去沫后捞出；

将灵芝、天麻、枸杞和当归用清水洗净，备用；

在炖锅中加入适量清水，将姜切片后加入；

将猪排骨和洗净的药材加入炖锅中，大火烧开后改小火，炖煮2小时；

加入适量盐、味精调味后即可食用。

炖灵芝天麻排骨汤有哪些功效？

灵芝和天麻的搭配可以起到双倍滋补的作用，尤其是搭配猪排骨，能够起到滋阴补、提高免疫力的作用。具体功效如下：

滋阴补：灵芝和天麻都有滋补、益精填髓的功效，可以帮助补充体内的失水和养分，是非常好的滋补品。

提高免疫力：灵芝具有调节免疫系统的作用，能够增强身体的抵抗力。天麻则具有和作用，能够减轻身体的疲劳感。

祛风镇痛：天麻有祛风镇痛的功效，能够缓解风湿、头痛、牙痛等症状，与猪排骨的滋补作用相得益彰。

注意事项

虽然灵芝和天麻的非常好，但是在使用前还是需要注意一些事项。首先，在挑选时，应该选用质量好并且真实的石斛和灵芝，以避免购买到假冒伪劣的药材。其次，灵芝的煮法需要注意，应该用小火煮，避免高温煮，才能充分保留灵芝的营养价值。后，炖灵芝天麻排骨汤不宜过多食用，少量适量即可，不能够视其为疗效更好的因素而滥用。

总之，灵芝和天麻搭配炖排骨汤是一种非常不错的健康饮食方式。如果你正在需要补充体力，增强免疫力等功能，可以尝试炖上一锅灵芝天麻排骨汤，这对你的身体将是非常有益的。

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