灵芝的使用方法大全图解(灵芝的全面使用指南，详解各种使用方法)

灵芝的全面使用指南

灵芝作为一种传统的材，被人们广泛使用，具有很多的功效。其主要功效包括强身健体、抗防、调节免疫系统、改善、强化等方面，在中医药学中有着重要的地位。接下来，本文将会为大家详细介绍灵芝的全面使用指南，以及各种使用方法。

灵芝外用

灵芝外用主要是将灵芝泡水或加工成灵芝油外敷，其主要功效是消痘祛斑、美白祛皱、祛痒等方面，具有较好的疗效：

1、消痘祛斑。将灵芝与芦荟、薏米粉等一起加工成面膜来使用，具有卓越的美白祛斑的功效。2、美白祛皱。将灵芝加工成灵芝粉外敷于面部或添加到面膜中使用，能够很好地美白、减少皱纹。3、祛痒。将灵芝加工成灵芝油来擦拭，能够起到很好的止痒的效果。

灵芝煎水

煎水是使用灵芝常见的方法之一，下面的步骤将教您如何正确的将灵芝煎水：

1、将灵芝切成薄片，然后将灵芝放入水中浸泡2-4小时。2、将浸泡的灵芝取出来，放入砂锅中。3、将锅中的水加热至沸腾，然后将火关小，继续煮20-30分钟。4、待煮好的灵芝水冷却后，即可饮用。

灵芝泡酒

灵芝泡酒是一种常见的饮用方法，下面是与您分享如何制作灵芝酒的方法：

1、将灵芝切成薄片，与高度白酒按1:3的比例混合在一起。2、将混合好的灵芝和酒的液体放入一个玻璃瓶或陶瓷瓶内，放入阴凉处。3、每天摇晃瓶子2-3次，使灵芝和酒的液体充分混合。4、放置3-4周后，该酒就可以饮用了。

灵芝粉/灵芝丸

灵芝粉/灵芝丸是将灵芝加工成粉末后，用胶囊包装或加工成丸剂来饮用，其为常见的作用之一就是养生保健：

1、灵芝粉。将干燥后的灵芝磨成粉末，每次饮用约3-5克，可以加入咖啡或牛奶中食用，能够对身体起到强身健体、提升免疫力、增强精力、降低等方面的作用。2、灵芝丸。将灵芝和其他配方一起煮煮，并加工成丸剂来使用，具有美白祛斑、抗防等多种功效。

灵芝袋泡茶

灵芝袋泡茶是使用普通的茶包将灵芝包装起来，让其与水在一起进行浸泡，达到饮用的目的：

1、将干燥后的灵芝放入茶包中，并将茶包扎紧。2、放入开水中浸泡10-15分钟，即可正常饮用。3、灵芝袋泡茶具有提升免疫力、缓解压力、改善质量等好处，非常适合上班族使用。

灵芝精华液

灵芝精华液是一种将灵芝提取出来的液体，具有很多的养生保健功效，包括增强体质、增强免疫力、减轻疲劳等等：

1、将干燥的灵芝加工成粉末，并配合一个特定的提取剂在加热蒸馏的过程中，使灵芝中的有效成分提取出来。2、将提取出来的灵芝精华液放入小瓶中保存。3、每天饮用约2-4ml的灵芝精华液，早晚服用，能够对身体起到保健作用。

结语:

以上是关于灵芝的全面使用指南，有关这方面的内容还有很多，但是我们仅以此作为一个开端。灵芝的使用不仅可以增进我们的健康，还有很多变化，需要不断探索提升。希望大家在日常生活中能够合理地使用灵芝，享受更高质量的生命。

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