灵芝石斛蝎子炖瘦肉(灵芝石斛蝎子炖瘦肉：佳肴美味福泽多！)

灵芝石斛蝎子炖瘦肉：佳肴美味福泽多！

中医材料中的灵芝、石斛和蝎子，早已有久负盛名之说，因其所含多种功效，人们早已获得了许多康复好处。如果将这三种中医材料与瘦肉炖在一起，口感鲜美，更是能够以其佳肴的美味来丰富人们的种种饮食经验。

炖瘦肉的营养价值

炖瘦肉一直是人们食谱中的宝物，由于肉在烹调过程中，会释放出营养成分，使得炖肉食品的营养价值非常高。瘦肉中除了含有高蛋白外，钙、铁、锌以及多种维生素B都很丰富，还含有脂肪酸，而且含低。所以，食用瘦肉对于促进健康，加强体质，增强身体免疫力都有很大的好处。

灵芝的营养价值

灵芝的主要功效为调节人体免疫系统，抗衰、，同时具有降、降、降等多种功效。长期食用，可以增强体质，减少发生的机会。此外，灵芝还具有双向调节作用。它可以让兴奋的得到平静，也可以让平静的得到兴奋。

石斛的营养价值

石斛能够滋阴润、益气、改善身体的免疫力，有利于消化吸收，还能拓宽，增强心肌的收缩力，防止动脉粥样硬化。此外，石斛能够改善，调节体内的激素，改善身体的能力。

蝎子的营养价值

蝎子常被人们视为食疗美食。蝎子提取物中含有多种有机胺、类固醇、氨基酸和微量元素，这些有益成分对于身体健康有很好的促进作用。此外，蝎子还具有、抑菌、镇痛、等作用，能够有效抵御侵袭，缓解肌肉疲劳。

灵芝石斛蝎子炖瘦肉的制作方法

准备材料：灵芝、石斛、蝎子、瘦肉、枸杞、姜、蒜粒、盐、生抽、料酒、香油。

步骤：

1.将洗净的石斛、灵芝、蝎子放入冷水中浸泡，去除浮沫，备用。

2.将瘦肉切成小块备用。

3.姜和蒜粒切成小块备用，枸杞洗净备用。

4.将油热锅，放入姜蒜煸炒，加入瘦肉小火慢炖。

5.等到瘦肉变色后，加入适量料酒，盐和生抽调味锅中继续炖煮。

6.将浸泡过的灵芝、石斛、蝎子加入锅内，继续炖煮，直至汤汁浓郁。

7.加上枸杞炖煮几分钟后，撒上适量香油，即可关火。

结尾

这道灵芝石斛蝎子炖瘦肉的佳肴，有着美味与营养的多重成果。炖肉的营养价值与灵芝、石斛、蝎子的营养价值相加，是至高无上的。尝试烹调一下这个炖菜，让它成为您的日常生活饮食中的佳肴，保障您的健康和营养。

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