灵芝片怎么吃效果好(灵芝片的正确食用方法，让功效更佳哦！)

什么是灵芝片？

灵芝片是从灵芝中提取的有效成分制成的片状产品，常见有口服片和泡茶用的芝麻糊等。灵芝是名材，历史上就被人们所知并珍视，具有多种功效，被称为“神草”、“神仙菜”等。灵芝片则是根据现代科研技术对灵芝进行提取、加工、包装而成，方便人们食用。

灵芝片的功效

灵芝具有调节免疫、降、降、抗、抗等多种功效。灵芝中还含有多糖、氨基酸、生物碱、酚类物质及微量元素等多种成分，具有软化、、护、抗、等多种保健效果。

灵芝片的食用方法

灵芝片的食用方法主要有口服和泡茶两种，以下是具体的食用步骤。

口服灵芝片的正确方法

口服灵芝片的佳时间是在餐后或空腹时服用。睡前服用灵芝片的效果也是比较好的。灵芝片有苦涩味，可以用温水冲服或者混合蜂蜜、红枣泡水。对于患有或者其他慢性的人应该咨询医生的意见后再进行食用。

泡灵芝片泡茶的方法

泡茶时将一块灵芝片放入杯中，加入热水， 注意水温不宜过高，好在60℃-80℃之间，让灵芝片浸泡5-10分钟即可。可以根据自己的口味添加蜂蜜、枸杞、红枣等食材。

灵芝片的注意事项

灵芝片是补品，不能代替。如果患有一些特定，如溃疡、等以及出性，在服用灵芝片前应该咨询医生。

正常情况下，成人每次食用10克左右即可。婴幼儿、孕妇和人应按照医嘱限量食用。

灵芝是材的一种，所以应该选择正规渠道的产品，不要选择不明、质量不过关的廉价产品。

好不要和人参、鹿茸、海参等一起食用。因为这些食材同为补品，营养成分相似，会导致肠胃负担加重。

总结

灵芝片的食用方法是多种多样的，但要根据自己的口味和用途选择。灵芝片不仅仅是一种保健品，还是一种。虽然灵芝片的功效多多，但是不是万能的，需要结合自身的情况酌情食用，同时要注意用量和质量，尽可能选择正规渠道的产品。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。