灵芝石斛麦冬枇杷煮水(四种常见中药材的煮水方法分享)

灵芝石斛麦冬枇杷煮水

材是中华民族悠久历史的结晶，不仅应用广泛，其保健和养生的功效受到了人们的高度关注。其中，灵芝、石斛、麦冬、枇杷是四种常见的材，煮水饮用可以帮助人们调理身体、增强免疫力、消除疲劳。下面介绍一下这四种材的煮水方法。

灵芝

灵芝又叫灵草，具有、增强免疫力等功效。煮灵芝水的方法如下：

1.准备15~20克的灵芝片或粉末，加入1~1.5升清水。

2.煮沸后，改成小火煮30~60分钟。

3.煮好后，过滤掉灵芝渣，把汤水倒入保温杯中即可饮用。

石斛

石斛具有滋阴清热、养益胃等功效，对于体质虚弱、久不愈、身体缺水或嗓子发干有一定的帮助。煮石斛水的方法如下：

1.准备10~15克石斛，加入500~800毫升清水。

2.煮沸后，改成小火煮20~30分钟。

3.煮好后，过滤掉石斛渣，把汤水倒入杯中即可饮用。

麦冬

麦冬具有养胃生津、滋清热等效果，适用于功能弱、、口干口渴等症状。煮麦冬水的方法如下：

1.准备10~15克麦冬，加入500~800毫升清水。

2.煮沸后，改成小火煮20~30分钟。

3.煮好后，过滤掉麦冬渣，把汤水倒入杯中即可饮用。

枇杷

枇杷是一种水果，除了可以生食外，也可以煮水饮用。枇杷煮水能够润止咳、化痰等功效。煮枇杷水的方法如下：

1.准备2~3颗枇杷，切成小块。

2.加入500~800毫升清水，煮沸后改成小火煮15~20分钟。

3.煮好后，过滤掉枇杷渣，把汤水倒入杯中即可饮用。

总的来说，以上介绍的四种材在煮水的时候需要注意，一定不能在加热煮水器中进行煮水，否则会破坏其中的活性成分，影响效果。需要用电磁炉或是炉火进行煮水，煮水的时间也要掌握好，过长容易造成成分流失。

另外，在煮好汤后，渣不要扔掉，可以再次加水，煮渣水或是做饭等，具有一定的药食两用效果。

总之，适量饮用这些材煮水，有助于改善身体机能，提高人体免疫力。但需要注意的是，不同人群的体质不同，煮水方法和使用量也需因人而异，建议在医生或药剂师的指导下进行使用和饮用。

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