灵芝油榨汁的做法(自制灵芝油：步骤详解)

介绍

灵芝是一种非常珍贵的材，常被用于保健和。灵芝油是利用灵芝的营养成分和制成的一种保健品。自制灵芝油可以确保油的纯度和品质，同时也可以节省购买成品灵芝油的费用。下面，我们将为您介绍如何自制灵芝油：

材料

1. 干净的灵芝：优质的灵芝干可以在市场或保健品店购买，一般有不同的规格和价格。

2. 食用油：如橄榄油、花生油等，可以根据个人喜好选择。

3. 摩擦器：如搅拌机、榨汁机等，可以根据自己手头的工具选择。

4. 滤网：用来过滤灵芝汁，防止残渣进入灵芝油内。

5. 容器：如玻璃瓶、塑料瓶等，用来存放灵芝油。

步骤

1. 清洗灵芝：将干净的灵芝用清水洗净，去除灰尘和杂质。

2. 切碎灵芝：用刀将灵芝切成小块，这样可以更好的榨取营养成分。

3. 榨取灵芝汁：用摩擦器将灵芝碎片榨成汁，如果使用搅拌机，可以添加一些油和水，同时榨取时间也可以稍微长一些。

4. 过滤灵芝汁：用滤网来过滤灵芝汁，去除其中的渣滓。

5. 混合油和灵芝汁：将灵芝汁和油混合在一起，可以调整油和灵芝汁的比例以符合个人口感，同时也可以放一些蜂蜜和其他调料调味。

6. 炖制灵芝油：将混合好的油和灵芝汁放入锅中，加热至70-80℃，慢慢搅拌，炖制10-20分钟，使油和灵芝汁充分融合，后慢慢降温。

7. 存放灵芝油：将炖制好的灵芝油过滤一次，后放入容器中，密封保存。灵芝油可以在阴凉处保存6-12个月，如果要保存更久，可以放在冰箱中。

注意事项

1. 切记选用优质的灵芝。市场上有一些灵芝可能含有农药等有害物质，应该谨慎购买。

2. 灵芝油适量食用。虽然灵芝油健康，但过量食用可能会适得其反。

3. 灵芝油不能代替。虽然灵芝有保健功效，但是对于来说，仍需遵照医生的建议和方案。

结语

总之，自制灵芝油虽然需要一定的操作技巧，但是由于其纯度高、制作成本低，越来越受到广大保健爱好者的青睐。希望大家通过本文能够学习到自制灵芝油的制作方法和注意事项，提高自我保健意识。

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。