灵芝水泡茶的视频(【视频】如何制作营养丰富的灵芝水泡茶？)

介绍

灵芝是一种常见的材，具有很多功效，例如可以增强人体免疫力，调节等。而灵芝水泡茶更是一种非常棒的饮品，既方便快捷，又保留了灵芝的营养物质，非常适合日常饮用。下面我们就来看看如何制作营养丰富的灵芝水泡茶。

准备材料

我们需要准备的材料非常简单，只需要一些干燥的灵芝、开水、以及一个茶壶即可。在同样的条件下，选用优质的灵芝可以提高水泡茶的口感和营养成分，因此建议大家尽可能选择品质好的灵芝。

制作步骤

第一步，将灵芝洗净。首先我们需要将干燥的灵芝用清水洗净，去掉表面的杂质和尘土。

第二步，将灵芝泡开水。将清洗干净的灵芝和适量的开水放入茶壶中，然后等待水烧开后慢慢倒入茶壶中。由于灵芝的不同部位泡发的时间长短不同，建议先将枝干和叶片泡发，随后再将灵芝肉一并放入茶壶。

第三步，焖泡。将泡好的灵芝茶焖一会，等待灵芝的营养素充分浸出。建议焖泡时间控制在10分钟左右，过短时间不利于灵芝的营养素充分释放，过长时间则会影响灵芝茶的口感。

第四步，过滤。将泡好的灵芝茶过滤掉灵芝渣，只留下干净的灵芝水。可以使用过滤器、滤网等工具，也可以通过倒灌、沉淀、漏斗等方式过滤。

第五步，享用。将过滤好的灵芝水倒入杯中，在品尝灵芝水的同时可加入适量的蜂蜜等调味品，提升口感。灵芝茶热饮效果更佳，也可以冷藏后冷饮。

注意事项

1.灵芝水泡茶不宜过量饮用。虽然灵芝的功效非常多样，但是灵芝中含有的成分如果过多摄入也会有不良反应，因此建议每次不要超过半升。

2.灵芝水泡茶的泡发时间不宜过长或过短，掌握好泡发时间的长短非常重要。

3.储存灵芝水泡茶时，应保存于阴凉干燥处。由于灵芝是一种植物材料，容易吸潮发霉，因此保存时一定要注意。

结语

制作灵芝水泡茶非常简单，既营养丰富，又味道十分醇香。希望大家可以尝试一下，享受这种健康美味的饮品带来的舒适与满足。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。