灵芝粉葛汤做法和功效(灵芝葛根汤：美味易做，助身体健康)

灵芝粉葛汤做法

灵芝粉葛汤是一款美味又易做的汤品，主要材料是灵芝片和葛根粉。以下是制作方法：

将灵芝片浸泡在清水中半小时，然后切成小块备用；

将葛根粉加入清水中，搅拌均匀，备用；

把灵芝片放入锅中，倒入足够的清水，加入少许盐和料酒，大火烧沸，然后转小火煮30分钟；

将葛根粉水加入锅中，再次煮沸，继续煮5-10分钟；

后加入绿色蔬菜（如菠菜或香菜）提味，即可享用。

灵芝粉葛汤的功效

灵芝粉葛汤的主要功效如下：

提高免疫力：灵芝是一种天然免疫调节剂，可以增强身体免疫力，。

降低：葛根粉可以帮助降低，心。

：灵芝具有很强的作用，可以减缓。

消脂：葛根粉含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，消除宿便，减少脂肪吸收，有助于。

缓解疲劳：灵芝是一种天然的养生品，可以提高身体适应力，缓解疲劳。

因此，灵芝粉葛汤是一款非常健康的汤品，可以增强身体免疫力，，缓解疲劳，同时也是一款美味的汤品，适合各个年龄段的人群食用。

灵芝粉葛汤的营养成分

灵芝粉葛汤的主要成分如下：

成分	含量（每100克）
能量	28 大卡
碳水化合物	6.6 克
膳食纤维	2.8 克
蛋白质	0.6 克
脂肪	0.2 克
维生素C	4 毫克
钙	44 毫克
铁	0.6 毫克

因此，灵芝粉葛汤不仅美味，营养丰富，容易被人体吸收，还有很多保健功效，是一款非常适合食用的汤品。

总结

灵芝粉葛汤是一款非常健康美味的汤品，主要材料是灵芝片和葛根粉。灵芝粉葛汤的主要功效包括提高免疫力、降低、、消脂和缓解疲劳。同时，灵芝粉葛汤还含有丰富的营养成分，如碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钙和铁等。适量食用灵芝粉葛汤可以增强身体免疫力，，缓解疲劳，是一款非常健康的汤品。

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