灵芝生姜红糖水的做法(灵芝生姜红糖水的制作方法)

什么是灵芝生姜红糖水？

灵芝生姜红糖水是一种传统的饮品，由灵芝、生姜和红糖煮成。灵芝是一种珍贵的材，具有提供物质的功效，还可以提高身体免疫力，并且具有作用。生姜则有保护、抗发炎、降、等多种功效。红糖则富含矿物质，有、、润燥、调理的功效。

灵芝生姜红糖水的制作方法

材料：

干灵芝（或灵芝孢子粉） 10g

生姜 20g

红糖 30g

水 800ml

步骤：

将干灵芝（或灵芝孢子粉）用开水浸泡 30 分钟，泡发后剁成小片。

生姜洗净切成片。

将上述材料加入 800ml 的水中，煮开后调小火煮 20 分钟。

加入红糖继续煮 10 分钟后即可饮用。

灵芝生姜红糖水的功效

1. ：灵芝富含多种成分，可以清除，减少身体老化。

2. 提高免疫力：灵芝中的多糖、三萜类等成分可以增强身体免疫力，抵抗、的侵袭。

3. 降、降：灵芝中的三萜类和多糖成分可以降低，降低。

4. 保护：生姜中的姜黄素、姜醇，可以保护，起到作用。

5. ：生姜中的姜辣素可以缓解，对、头痛、牙痛等有缓解作用。

6. 润燥：红糖具有较好的补作用，并且能够润燥，对身体干燥、引起的口干、干燥等有一定的调节作用。

注意事项

灵芝生姜红糖水虽然有多重功效，但并不是适合所有人的。

1. 孕妇、哺乳期妇女、小孩、体质虚弱者、患有、、等消化系统者不宜饮用。

2. 饮用时注意温度，建议稍微放凉后口感才会更好。

3. 若出现不适，应立即停止饮用，咨询医生。

结语

灵芝生姜红糖水是一种很好的饮品。在饮用之前，好了解自己的身体情况，并且遵守制作方法和注意事项，这样才能将饮品的功效发挥到大程度，为身体健康带来更多的保障。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。