灵芝天麻鸡汤做法(灵芝天麻鸡汤制作方法简介)

灵芝天麻鸡汤做法

灵芝和天麻是传统中医认为具有益气养神、滋养身体的天然中草药。将它们和鸡肉一起煲汤，汤汁清甜可口，同时也有养生保健的功效。下面介绍一下灵芝天麻鸡汤的做法。

所需材料

鸡肉一只（约1.5公斤）

灵芝10克

天麻10克

姜片5片

枸杞10克

盐适量

清水2500毫升

制作步骤

步骤一：将鸡肉清洗干净，切成块状。将灵芝、天麻洗净备用。

步骤二：将鸡肉块放进锅里，加入足够的清水，大火煮开后撇去浮沫。

步骤三：将灵芝、天麻和姜片放进锅里，转小火煲至鸡肉熟烂，香味四溢。

步骤四：加入适量盐和枸杞，继续煲煮5分钟即可。

营养功效

灵芝和天麻都是中草药中的珍品，具有滋养身体、益气补、养神安眠等多种功效。鸡肉则富含蛋白质、维生素B等营养成分，可以增强身体免疫力。此次煲汤将它们三者结合在一起，既美味又营养，具有以下功效：

：灵芝和天麻均为的良药，可以改善人体气不足的情况。

祛强身：鸡肉富含易于被身体吸收的蛋白质、氨基酸等，可以增强身体免疫力，提高身体抵抗力。

安神助眠：灵芝和天麻均有安神助眠的作用，可以缓解精神压力，帮助人体放松，促进。

降低：鸡肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可以降低，防止沉积导致变。

使用注意事项

灵芝和天麻是中草药，具有一定的药理作用，因此煲汤时需要注意以下事项：

适量使用：灵芝和天麻的使用量不宜过多，以避免对身体产生负担。

清洗干净：草药煲汤前应该清洗干净，去除表面的杂质。

去皮除骨：煲汤时应该将鸡肉去皮除骨，以便药材的营养成分更容易被吸收。

避免与其他混用：草药具有一定的相互作用性，因此煲汤时需要注意避免与其他混用。

结尾

灵芝天麻鸡汤是一款营养丰富、口感清香的汤品，具有、祛强身、降低等多种功效。在食用时需要注意适量、清洗草药、去皮除骨等事项。同时也应该避免与其他混用，以免影响疗效。不妨在家里试着做一次，品尝一下这款养生美食，提高自己的身体健康！

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。