灵芝祛湿山药汤的做法视频(学做灵芝祛湿山药汤，让身体更健康-视频教程)

灵芝祛湿山药汤的做法视频

灵芝祛湿山药汤是一款药膳汤谱，是将灵芝、山药煮成的一款汤品，在中医理论中有着祛湿、滋阴、益的功效，常用于热湿咳、黄疸、湿热等。此汤鲜美清香，是秋冬季节养生食谱的首选之一。

下面我们来看一下灵芝祛湿山药汤的制作方法，让您能够顺利制作出美味的汤品。

所需材料

鲜灵芝：25克

山药：100克

红枣：5颗

水：适量

步骤

1. 准备材料：

灵芝、山药、红枣洗净

2. 制作灵芝水：

将灵芝用清水泡制2小时，然后用慢火小炖2小时，得到灵芝水。

3. 切山药：

将山药去皮，切成小丁。

4. 煮汤：

将山药、红枣、灵芝水、适量清水倒入炖盅里，用大火煮开，改用小火炖煮1-2个小时，至山药煮烂即可。

注意事项

灵芝去杂质，用清水浸泡、煮沸后将灵芝加入炖盅炖煮即可。

山药切块后不宜放置时间过长，以免失水。

炖盅建议选用陶瓷或瓦盅，火候炖制至软烂即可。

以上就是制作灵芝祛湿山药汤的详细步骤，大家可以按照视频进行操作，制作出美味的汤品。平常饮用此汤可祛湿、灵、清洁脾，对身体有很好的养护作用。建议多加尝试，健康从饮食开始。

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