灵芝红枣陈皮煲水最佳搭配(灵芝红枣陈皮最佳搭配煲水)

灵芝红枣陈皮佳搭配煲水

煲水是很多人日常生活中的习惯，有些配上正确的食物能够起到显著的增强作用。灵芝红枣陈皮煲水就是一种很好的药膳配方，不仅可以明显改善身体状况，还可增强身体免疫力。下面让我们来详细了解一下灵芝红枣陈皮煲水的制作方法及其功效与相关注意事项。

灵芝红枣陈皮煲水的制作方法

首先，取3克灵芝、10枚红枣和3片陈皮，将灵芝洗净泡软备用；红枣洗净去核；陈皮用水浸泡，去杂质，备用。

接下来，将灵芝、红枣和陈皮放入炖盅中，加入适量的水。

盖好盖子，采用电子炖盅的话选择炖模式，用小火慢炖2-3小时。

后，将煮好的煲水进行滤渣，用温水口感会更好。

灵芝红枣陈皮煲水的功效

1. 增强免疫力：红枣中富含多种维生素和元素，这些元素可以起到补益气、调整体质的作用。陈皮能够增强人体的免疫力，灵芝具有天然的免疫调节功能，所以这个配方能够增强免疫力，增强人体对的抵抗力。

2. 健脾养胃：灵芝红枣陈皮煲水中的陈皮具有开胃、化食的作用，红枣也能够起到补益胃气，降低负担的作用，与灵芝一起食用，还能够加强对的保护作用。

3. 改善：红枣有很好的安神作用，所以多吃红枣有助于改善。灵芝具有安神、抗压、的作用，这些成分都有助于减轻情绪问题和问题。

注意事项

灵芝红枣陈皮煲水并不是每个人都适用，以上药材都是具有温补作用的，因此，脾胃虚寒、亏损型体质、妊娠期女性不宜食用。同时，使用中草药要注意控制剂量，尤其是长期服用的话，应该注意对身体的适应性，并谨慎选择适合自己的方剂。

总之，灵芝红枣陈皮煲水是一种非常营养且有益于身体的药膳配方，但是在食用过程中还是需要注意一些基本的注意事项。只有在正确的情况下食用才能达到良好的效果。

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