灵芝的服用方法和功能禁忌是什么(灵芝的用法、功效及注意事项)

灵芝的服用方法及功效

灵芝是中的大补品，它含有许多有益成分，可调节人体的免疫功能、降低、延缓、抑制细胞等。现在市面上的灵芝有很多种，比如墨西哥灵芝、青钱柳灵芝、水牛灵芝等，不同品种的灵芝功效有所不同。

灵芝可泡水饮用或加工成各种药膳、汤品，以下是常见的灵芝服用方法及功效：

1.灵芝水

将灵芝切成细片，加入清水中煮沸后，再转小火慢慢煮1-2个小时，直至水变成浅棕色，并且灵芝片变成软硬适中的状态。此时可以加入蜜糖和枸杞等材料来调味，做成灵芝水。饮用时可加入冰块或加热后饮用，每日饮用1-2次。灵芝水具有延缓、调节、降、提高质量等功效。

2.灵芝炖鸡汤

将灵芝和鸡肉等材料一起炖煮，煮至汤汁呈浅黄色，鸡肉熟透即可食用。该汤品具有、养生强身、提高免疫力等功效，适合易疲劳、免疫力较弱、面黄肌瘦等人群食用。

3.灵芝酒

将灵芝、白酒等材料一起浸泡，经过一定时间后即可饮用。灵芝酒可调节身体免疫力、增加胃液分泌、起到通经活络和调理等作用，适合饮用者具有脾胃虚弱、贫、心悸等症状的人群。

灵芝的注意事项及禁忌

尽管灵芝有许多的好处，但是也有服用上的注意事项及禁忌需要大家注意：

1.孕妇禁忌

灵芝具有类固醇和异黄酮等物质，可降低雌激素水平，对胎儿发育及孕妇的健康存在影响，因此孕妇应避免食用。

2.相互作用

灵芝含有的三萜类化合物会与对某些有相互作用。如灵芝和免疫抑制剂或抗凝搭配使用时，会使降低或增加身体受到的不良反应。

3.易引起反应

灵芝中的多糖、蛋白质等成分可引起反应，尤其是对花粉热的人应注意。如果服用灵芝后出现发红、皮疹、困难等症状，应立即停止使用。

4.使用剂量要适宜

灵芝的功效与剂量有很大的关系，过量使用会导致不适的副作用。一般情况下每日饮用灵芝水不宜超过10克，每日饮用灵芝酒不应超过50ml。

5.有特殊的人需要咨询医生

灵芝功效虽然众多，但是在面对某些的时候可能存在禁忌或需要特殊的剂量，在服用前需要咨询医生的意见，以免对身体造成影响。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。