灵芝煲蘑菇鸡汤功效作用(灵芝蘑菇鸡汤：增强免疫力，滋补身体)

健康靠灵芝蘑菇鸡汤：增强免疫力，滋补身体

传统的中华药食兼补文化博大精深，我们可以通过食物来改善身体的各项功能。例如，一道灵芝蘑菇鸡汤，不仅仅味道鲜美，还能够增强免疫力，滋补身体，为大家打造一个健康的身体底盘。

鸡汤是中国传统滋补食品

鸡肉一直是中国人日常生活中的一道美食，尤其是在农村，经常用老母鸡和土鸡来煲鸡汤，以滋补身体，俗语有“鸡汤补正，鸽汤补虚”。这要归功于鸡汤含有丰富的氨基酸、矿物质和胶原蛋白，对于身体有着不错的滋补作用。

灵芝：的黄金搭档之一

灵芝是一种材，被称为“仙草”、“万药之王”等，其已有2800年的历史。灵芝富含类黄酮、蝶呤、鞣质等，有很好的调节身体机能，强身健体的功效，尤其在提高人体免疫力方面表现突出。

蘑菇：营养丰富的食用菌

作为一种香味独特，味道鲜美的食用菌，蘑菇更是营养丰富。它富含蛋白质、多种胺基酸、多种维生素及矿物质，可以对身体发育有良好的辅助作用。此外，蘑菇还具有、免疫调节、促进道健康等多种功效。

灵芝蘑菇鸡汤：药膳滋补

灵芝蘑菇鸡汤的主要食材为鸡肉、灵芝和蘑菇。鸡肉可以起到滋补身体、养阴润燥的作用；灵芝则具有增强免疫力、保健、延年益寿等方面的功效；蘑菇富含多种营养，也是一种养生食材。这三种原料搭配起来，既具有滋补身体的功效，又有改善身体机能的作用。

制作灵芝蘑菇鸡汤的步骤

材料：1只鸡、5克灵芝、250克新鲜蘑菇、适量姜、料酒、盐、胡椒粉、清水。

步骤：

1.鸡洗净，剁成块。

2.鸡块入开水中焯水过冷河后，取出洗净，闷水备用。

3.灵芝泡发，洗净，切成小块。

4.蘑菇切几刀，洗净。

5.姜切片备用。

6.锅内放入适量清水，放入鸡肉、姜、料酒，小火炖至鸡肉烂熟。

7.放入蘑菇、灵芝，继续用小火炖煮十多分钟。

8.加入适量盐、胡椒粉调味即可食用。

总之

寻找一种天然健康的调理身体方式，灵芝蘑菇鸡汤可以说是一个绝佳的选择。食用灵芝蘑菇鸡汤可以增强人体免疫力，滋补身体，对于提高身体健康水平有着不错的帮助。希望大家可以在闲暇时间里动手试试，品尝健康、美味的药膳。

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