灵芝煲腊排骨(灵芝腊排骨汤的做法)

灵芝煲腊排骨：让你健康又美味的汤品

灵芝煲腊排骨汤是一款非常适合秋冬季节食用的汤品，其味道鲜美、滋补强身，同时还具有很好的药膳价值，可以起到滋补、清热等多种功效。下面，我们来详细了解一下灵芝煲腊排骨汤的制作方法。

材料准备

制作灵芝煲腊排骨汤所需要的材料主要包括：

新鲜灵芝3-4个

腊排骨500克

姜适量

红枣适量

枸杞适量

盐适量

水适量

其中，灵芝是制作灵芝煲腊排骨汤的关键材料，选择新鲜的灵芝更为重要，因为新鲜灵芝中的有效成分更多，药膳价值也更高。

制作方法

制作灵芝煲腊排骨汤的方法如下：

新鲜灵芝用刷子轻轻刷一下，去除表面的泥土，撕下灵芝柄，将灵芝洗净备用。

腊排骨用水浸泡半小时，将排骨洗净沥干。

姜切片备用，红枣洗净备用，枸杞洗净备用。

将排骨放入砂锅中，加入姜片、红枣、枸杞，倒入足够的水，放入灵芝，大火烧开后转小火煲1.5小时。

后根据个人口味加入适量盐即可。

食用效果

灵芝煲腊排骨汤具有以下的食用效果：

滋补强身：灵芝能够开启人体五脏六腑通路，对于功能不佳、免疫力差的人非常适合食用。

清热：红枣具有清热的效果，枸杞能够提高免疫力，一起食用可以起到更好的清热效果。

美容养颜：灵芝富含多种有效成分，能够增强机体免疫力、、延缓，从而达到美容养颜的效果。

总之，灵芝煲腊排骨汤是一款非常适合秋冬季节食用的汤品。不但口感鲜美，而且具有很好的保健功效。大家在制作的过程中，记得要选择新鲜的灵芝，尽可能延长煲汤时间，这样汤才能煲得更为透彻，营养更为丰富。希望大家都能够在享用美食的同时，养生保健，健康美丽！

灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。