灵芝的功效与作用及危害(灵芝：神奇草药的功效与副作用)

灵芝的功效

灵芝是一种传统的中草药，被用来各种。灵芝可以增强人体的免疫力，减轻疲劳和压力，降低，调节，。此外，灵芝还具有、抗、和抗的作用。

灵芝的作用

1. 增强免疫力：灵芝中的多糖和甾体化合物可以刺激和加强人体免疫系统的功能。

2. 减轻疲劳和压力：灵芝中的三萜类化合物可以减轻疲劳和压力，提高身体的耐力。

3. 降低：灵芝中的三萜类化合物可以降低，心。

4. 调节：灵芝中的多糖和三萜类化合物可以降低，高症。

5. 和抗：灵芝中的多糖和三萜类化合物可以抑制反应和反应。

6. 抗：灵芝中的三萜类化合物可以抑制细胞的生长，和症。

7. ：灵芝中的多糖和三萜类化合物具有作用，可以保护细胞免受的伤害。

灵芝的副作用

灵芝虽然具有很多的功效和作用，但是还存在一些副作用。

1. 会导致口干口渴、恶心、、等道不适症状。

2. 灵芝中含有的三萜类化合物可以降低，对于本身已经偏低的人群不适合食用。

3. 灵芝可以增强人体免疫系统的功能，但是对于免疫系统过度活跃的人群（如自身免疫性患者、移植物患者等），食用灵芝会使情恶化。

4. 灵芝中的多糖和三萜类化合物具有抗凝作用，食用灵芝过多会增加出的风险。

在服用灵芝之前，应该先去医院进行检查和确认个人体质是否适合食用灵芝。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。