灵芝桂圆乌鸡功效做法(灵芝桂圆乌鸡汤的功效与制作方法)

灵芝桂圆乌鸡汤的功效

灵芝桂圆乌鸡汤是一道常见的中式汤品，因其具有多种保健功效而备受欢迎。它主要由灵芝、桂圆、乌鸡等食材制成，每一种食材都独具良好的保健功效。下面我们来了解一下这道汤的具体功效。

灵芝桂圆乌鸡汤的功效

1.提高免疫力

灵芝是一种珍贵的草药，它含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物等。这些成分能够增强人体的免疫力，提高抗能力，有助于和多种。

2.滋补身体

乌鸡是一种富含营养的食材，它含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能够提供人体所需的养分。桂圆具有补益心脾、安神健胃的作用，灵芝则能够平衡身体气，三者相结合，能够滋补身体，增强体质。

3.辅助降低

灵芝具有作用，可以有效地帮助人们降低。另外，桂圆也具有抗高的功效，能够辅助降低，减轻心的风险。

4.缓解疲劳

灵芝还具有改善、缓解疲劳的功效。如果您每天感到疲惫不堪，可以适当地食用灵芝桂圆乌鸡汤，有助于改善身体状况，增加精力。

5.改善功能

灵芝还具有保护、改善功能的作用，可以有效地和。如果您的有问题，可以适当地食用灵芝桂圆乌鸡汤，有助于保护，促进康复。

灵芝桂圆乌鸡汤的制作方法

材料：

灵芝10克，桂圆25克，乌鸡1只，枸杞适量，生姜适量，盐适量，清水适量。

步骤：

将灵芝洗净切片，桂圆洗净泡发，乌鸡去毛去脂洗净备用。

将乌鸡放入锅中，加入清水烧开，撇去浮沫，倒掉水。

重新加入适量清水，放入灵芝片、桂圆和姜片，用炖盅或砂锅加盖隔水炖3个小时。

加入枸杞煮10分钟，加盐调味即可食用。

以上是灵芝桂圆乌鸡汤的制作方法，简单易学。不过炖乌鸡汤需要时间长，建议事先准备好材料，并提前下锅，以便节省时间。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。