灵芝石斛苹果猪骨汤(营养滋补：灵芝石斛苹果猪骨汤)

介绍

灵芝石斛苹果猪骨汤是一道营养滋补的汤品，清香可口，有很多的营养成分，是保健养生的好选择。

配料

灵芝、石斛、苹果、猪骨、枸杞、当归、盐、生姜、葱、料酒、清水。

步骤

1. 将猪骨洗净，放入锅中煮沸，捞去浮沫，倒掉水。

2. 将猪骨重新放入锅中，加入清水，姜片和葱段，放入料酒，用中火慢慢煮沸。

3. 洗净灵芝，将其切成小块，加入锅中。

4. 石斛洗净后加入锅中。

5. 苹果切块，加入锅中。

6. 将枸杞、当归放入锅中，继续用中火炖煮。

7. 在这个过程中要不时的搅拌，保证汤料均匀混合。

8. 后加入少量盐调味即可。

营养价值

1. 灵芝对人体有很多的保健功效，比如提高免疫力，降低，调整等等。

2. 石斛具有润燥养颜的功效，可以滋补身体，延缓，缓解疲劳。

3. 苹果富含维生素和纤维素，可以帮助人体消化和，同时还可以补充营养。

4. 猪骨富含胶原蛋白和钙质，可以帮助骨骼生长和强健身体。

适宜人群

适合所有人群，特别是需要补充营养和增强免疫力的人群，比如孕妇、老人、体弱者。

食用注意事项

1. 汤水必须煮沸，确保卫生安全。

2. 灵芝和石斛是材，需要饮用汤水时去掉。

3. 建议饮用汤水时不要加入任何味精等调味品，以保持汤水的纯净度。

结语

灵芝石斛苹果猪骨汤是一款既美味又营养的汤品，适合全家人享用，在制作过程中需要注意燃气安全和控制火候的问题，以保证汤水的味道和质量。这款汤品可以作为平时饮食中的重要组成部分，有助于增强人体免疫力和健康状态。

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