灵芝石斛枸杞汤的做法(做法简单易学，轻松享受营养！)

介绍

灵芝石斛枸杞汤是一道非常营养丰富的汤品。其中的四种中草药提供了许多天然的成分，有助于增强免疫力，促进，并有助于缓解一些健康状况，比如，头痛，关节等。

材料

灵芝：1-2个

石斛：适量

枸杞子：适量

红枣：适量

水：适量

做法

先将灵芝泡泡水中，浸泡时间约为1小时，在这个过程中可以将其它原材料准备好。

将泡好的灵芝切丝。

将石斛洗净，去掉杂质。

将红枣适量去核。

将适量的枸杞子浸泡水中，去杂质。

将全部原材料，包括灵芝丝，石斛，红枣和枸杞子，一起放入锅中，加入适量的水。

将锅放在火上，煮开后，改为中小火，继续煮30分钟至1个小时。

大火收汁，滤去杂质即可。

功效

1. 养心安神：灵芝和红枣都有安神的作用，可以舒缓紧张的情绪。

2. 增强免疫力：灵芝是一种天然的免疫调节剂，可以增强免疫功能。

3. 促进：灵芝和石斛都可以调节身体的，有助于。

4. 缓解关节：灵芝和石斛都有缓解骨关节和风湿的功效。

5. 改善：枸杞子可以舒缓身体和心理的紧张状态，有助于改善。

小贴士

1. 可以根据个人口味加糖适量冲调。

2. 汤品中的草药成分并不是所有人都适用，如有身体不适，应咨询医生后再饮用。

结语

灵芝石斛枸杞汤不仅具有非常高的营养价值，而且味道也很好。它不需要加入太多食材，就可以营造出丰富的口感，而且提供了一系列非常有益的成分，有助于提升身体免疫力。无论是作为一道汤品，还是作为一种保健品，它都是优秀的选择。

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