灵芝石斛怎么做汤喝好吃(灵芝石斛汤的制作方法，赏口味还养生)

灵芝石斛汤的制作方法

灵芝石斛汤是一种既好喝又养生的汤品。灵芝和石斛都是非常珍贵的材，灵芝有养生护肤、增强免疫力等功效，而石斛则有补养阴、润止咳等作用。两种材搭配在一起，能够让汤品更具有营养价值。下面就让我们来看看灵芝石斛汤的制作方法。

所需材料

灵芝（10-12g）、石斛（10-12g）、枸杞（10g）、冰糖（适量）、水（1000ml）。

步骤

1.将灵芝和石斛洗净后切碎，枸杞也要洗净备用；

2.将切碎的灵芝和石斛放入锅中，加入适量清水煮开，撇去浮沫；

3.将枸杞放入锅中，加入适量清水，煮至粘稠，放置一旁静置；

4.将浸泡好的枸杞和它的浸泡水一起倒进灵芝石斛汤中，大火煮沸；

5.转小火煮60分钟，加适量冰糖搅拌至完全融化。

注意事项

1.灵芝和石斛都属于温和的材，但也并非人人适用，建议在服用或食用之前咨询医生或中医师；

2.如果口感比较清淡，可以根据个人口味调整糖分。

赏口味还养生的好处

灵芝石斛汤是一道既美味又养生的汤品。它所用到的灵芝和石斛都是中具有大量营养价值的材料，石斛富含多种氨基酸、多糖、皂甙等成份，常吃可以补养阴，生津润；灵芝中含有多种营养元素如蛋白质、糖类、脂类及多种高级氨基酸。长期服用有养生护肤、增强免疫力、补益等多种功效，在美容养颜方面有着很好的作用。而枸杞则富含多种维生素和微量元素，可以增强身体免疫力，具有明目益、滋阴补的作用。因此此汤品赏口味的同时，还能够养生，对于保持身体健康有着很好的帮助。

总之，灵芝石斛汤是一道比较适合中老年人饮用的汤品，有保健养生又美味可口的特点，不妨在日常中多喝几次，对于身体的健康有着分外之大的益处。

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