灵芝祛湿山药汤的做法窍门(神奇山药汤，讲解灵芝祛湿小窍门)

介绍神奇山药汤

神奇山药汤是一道具有祛湿功效的汤品，以山药为主要材料，灵芝为辅助材料，能够帮助人体祛湿，提升免疫力，对于一些患有慢性湿的人来说，非常适合。

山药选购指南

制作神奇山药汤首先要选择好山药，山药的品质关系到制作出来的汤品的味道和效果。选购山药时，要选外皮干净光滑，表面没有裂纹和烂点的山药，色泽鲜亮，质地细腻均匀的山药，这样制作出来的山药汤味道更加鲜美，营养更加丰富。

灵芝的作用

灵芝是一种珍贵的中草药，具有非常多的保健作用，其中重要的就是增强免疫力和的作用。在神奇山药汤的制作过程中，可以加入适量的灵芝，不仅可以增加汤的口感，还能够帮助人体祛湿，提高免疫力，改善脾功能等。

制作方法

1. 准备好山药、灵芝、红枣、枸杞子、白砂糖等食材

2. 将山药去皮，洗净，切成小块，灵芝泡发去蒂

3. 将山药、灵芝、红枣、枸杞子放入炖盅中，添加适量清水，加入白砂糖搅拌均匀

4. 将炖盅置于锅中，用文火炖煮3-4小时，至山药烂熟为止

5. 熬制完成之后，将汤倒入碗中，用红枣、枸杞子点缀即可食用

食用方法

1. 神奇山药汤可以当作早餐或下午茶来食用，喝上一碗，可以增加身体能量，提高免疫力，祛湿

2. 食用山药汤的时候可以适量搭配豆浆、牛奶等饮品一起食用，可以起到增加营养的作用

3. 制作神奇山药汤时，可以根据自己的口味和喜好加入适量的红枣、枸杞子等食材，让汤品口感更加丰富和可口。

注意事项

1. 神奇山药汤适合于湿气重、气虚、脾虚等身体状况的人群食用。

2. 如果有高、胃酸过多等身体不适的人群，不适合食用神奇山药汤。

3. 在制作神奇山药汤的时候，要注意火候控制，炖制过程中不能加入过多水分，以免影响汤的口感。

总的来说，神奇山药汤是一款非常营养丰富、具有特殊功效的汤品，但是在制作和食用的过程中，一定要注意一些细节问题。只有在科学合理的基础上，才能更好地发挥其祛湿、增强免疫力、等重要的作用。

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