灵芝眉豆鸡汤做法视频(视频教你做灵芝眉豆鸡汤，恢复体力养生必备)

介绍

灵芝眉豆鸡汤是一道恢复体力养生的汤品，不但具有美味口感，而且营养价值极高。灵芝可以增强免疫力、、降等功效；眉豆则具有滋补脏、调节内分泌的作用；而鸡肉则是蛋白质的良好来源，有助于增强体力和健康。本文将以视频的形式教你如何制作灵芝眉豆鸡汤，让你在享受美食的同时，提升身体健康。

所需材料

以下是制作灵芝眉豆鸡汤所需要的材料：

一只去皮鸡腿肉，切块

10克灵芝

30克眉豆

适量的姜、葱、盐、料酒、清水等材料

制作步骤

以下是制作灵芝眉豆鸡汤的步骤：

将切好的鸡肉块用开水焯水去除水。

将焯水过的鸡肉块放入炖盅中，撒上适量盐和料酒，搅拌均匀。

将浸泡好的灵芝切成小块。

将泡发后的眉豆洗净。

将切好的姜片、葱段和适量清水放入炖盅中。

将炖盅放入蒸锅中，用开水蒸40分钟左右。

取出炖盅，浇上刚刚热水泡软的灵芝块和洗净的眉豆。

再把炖盅放入蒸锅中，用开水蒸40分钟左右即可。

食用方法

将制作好的灵芝眉豆鸡汤倒入碗中即可食用，如果喜欢可以切些葱末或者香菜作为装饰，这也能为鸡汤增添些许清香。

效果分析

灵芝眉豆鸡汤是一道美味中带有营养的汤品，其中的灵芝可以增强免疫力和消除疲劳，而眉豆则可以滋补脏，也有助于调节内分泌。鸡腿肉则是蛋白质的良好来源，能够增强体力和健康。长期食用这样的汤品，能够有效提升身体的免疫力和能力。

注意事项

在制作灵芝眉豆鸡汤时，需要注意以下事项：

虽然眉豆具有滋补的功效，但如果过度食用可能会导致身体不适，患有的人慎用。

在制作时，加入了灵芝和眉豆，如果有体质的人，建议先进行测试。

为了增强汤品口感，可以根据个人口味适量加入罗汉果或红枣等材料。

结语

制作灵芝眉豆鸡汤并不难，只需简单的材料和步骤便能制作出一道美味又营养的汤品。无论是想要增强身体免疫力、恢复体力，还是想要改善体内环境，这道鸡汤都是不错的选择。

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