灵芝片与黑枸杞(灵芝片与黑枸杞的营养益处)

灵芝片与黑枸杞的营养益处

灵芝片与黑枸杞都是传统材，具有极高的营养价值和药用价值。以下是它们的营养益处：

灵芝片的营养益处

灵芝是一种名贵中草药，历史上被皇帝视为长生不老之草。灵芝中含有多种黄酮、三萜类化合物、多糖等有益成分，这些成分可以提高人体免疫力，，抗和作用。

灵芝片是将灵芝晒干或烘干后制成的薄片，方便口服。每100克灵芝片含有蛋白质7.1克，糖类50.09克，脂肪1.9克，维生素B1 0.07毫克等多种营养物质，其中糖类含量较高。

除此之外，灵芝片还有以下益处：

调节免疫功能，降低症等的发率。

降低和，心。

，有益于缓解口腔溃疡和等。

降低疲劳，改善，提高身体素质。

黑枸杞的营养益处

黑枸杞是一种名贵保健食品，是沙棘科对叶枸杞的种植变种。它是我国自主培育的新品种，以其高营养、高品质、高保健价值而备受青睐。

黑枸杞含有丰富的生物活性物质，如多糖、花青素、类胡萝卜素、有机酸、维生素C等。与传统的红枸杞相比，黑枸杞的活性更强，有更多的营养成分。

每100克黑枸杞含有蛋白质7.3克，碳水化合物57.9克，脂肪3.1克，纤维素16.5克，还含有丰富的矿物质和维生素。除此之外，黑枸杞还有以下益处：

增强功能，促进身体。

调节和，心。

抗，促进细胞再生。

，改善质量。

灵芝片与黑枸杞的联合食用

灵芝片和黑枸杞都属于名贵的材，营养成分丰富，非常适合联合食用。二者搭配可以起到互补作用，起到更好的营养价值和保健作用。

灵芝片和黑枸杞可以一起泡水，也可以煮汤或做粥。这样可以使得灵芝片和黑枸杞的营养成分更好地释放，增强其保健作用。

总之，灵芝片和黑枸杞作为传统材，具有丰富的营养成分和药用价值，对人体健康有很好的保健作用。可以适量食用，但是要注意不要过量，以免产生不良反应。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。