灵芝煮水喝都放啥(灵芝煮水喝的正确方法，需要注意放什么？)

灵芝煮水喝的正确方法

灵芝是一种常见的材，具有很多功效，比如、抗、调节免疫功能等。因此，有很多人喜欢煮灵芝水喝。但是，不是所有的煮法都是正确的，下面介绍一下灵芝煮水喝的正确方法。

准备工作

首先，需要准备好一些干燥的灵芝，可以去店购买或者在网上购买。选购的时候，注意灵芝的色泽鲜艳、无污点、形状完整，这些都是衡量灵芝质量好坏的重要标准。

另外，需要准备一些清水和一个炖壶或者煮水壶。好使用不锈钢或者陶瓷制成的炖壶或煮水壶，不要使用铝制或铜制的容器，因为这些金属容器会与灵芝化学反应，影响灵芝的。

煮法步骤

1.先将干燥的灵芝用清水洗净，约需用清水浸泡20分钟左右，使其软化。

2.将泡好的灵芝切成小片或者碎末。

3.在炖壶或煮水壶中倒入适量的清水，一般是在炖壶或煮水壶的一半到二分之一的位置即可。

4.将切好的灵芝放入炖壶或煮水壶中，同时也可以加入一些其他的材一起煮水，比如茯苓、黄芪、当归等，可以增强。

5.将炖壶或煮水壶放在炉灶上慢火煮沸，加盖子后改用小火煮20-30分钟，让灵芝和其他材充分释放。

6.熄火后，待煮出的灵芝水稍微降温后即可饮用。不要贪图快，直接饮用热灵芝水，会烫伤口腔粘膜。

注意事项

1.煮灵芝水时不要加糖，因为糖会影响灵芝的。

2.煮好的灵芝水可以放入密封的瓶子中放冰箱保存，但是要在3天内饮用完毕，否则会影响。

3.灵芝水建议每日早晚空腹饮用，每次100-200毫升即可。如果安排不下饮用，也可以加入热水调配后饮用，不过要记得在饮用前至少让灵芝水稍微降温后再饮用。

4.如果有理论基础的话，可以结合自身的身体状况进行选材，比如需要调理脾胃可以加入炙甘草、山楂等。

结语

灵芝作为一种传统，具有很多的功效，但是在煮灵芝水时，需要注意一些正确的方法和注意事项，才能发挥出灵芝的大功效。

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