灵芝石斛虫草炖鸡(灵芝石斛虫草鸡汤：滋补养生之选)

灵芝石斛虫草炖鸡: 滋补养生之选

灵芝、石斛、虫草，都是我们中医养生常用的草药。这些草药的功效早已被人们所熟知，而且这些草药还可以用来炖鸡汤，成为一道受人们欢迎的健康美食。灵芝石斛虫草炖鸡，不仅味道鲜美，而且还具有极高的滋补养生价值，是不可多得的营养佳品。

1.灵芝，的“皇后”

灵芝被誉为滋补养生的好伴侣，早记载可以追溯到2000多年前的东汉时期。现代医学证明，灵芝可以调节人体免疫系统，提高免疫力和抗能力，是一种天然的免疫调节剂。此外，灵芝还可以改善心功能、消除疲劳、清除等等。因此，常吃灵芝能够帮助我们更好地抵御，保持身体健康。

2.石斛，天然的滋补良药

石斛是一种名贵草药，通常用来滋补养生、清热润燥、增强免疫力。石斛内含多种生物有效成分，其中以天然多糖、黄酮类成分和石斛苷为主要活性成分。石斛可以改善人体免疫功能，促进细胞再生，保护，减轻疲劳等等。因此，常吃石斛可以帮助我们增强体质，提高免疫力，。

3.虫草，营养丰富的滋补良品

虫草是一种营养丰富的滋补良品，主要用来滋补身体、增强免疫力、延缓等等。虫草含有多种营养成分，包括蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素、生物碱等。虫草还富含多种活性成分，如虫草素、虫草酸等，可以帮助人体增强免疫力、促进、改善等等。因此，常吃虫草可以帮助我们滋补身体，延缓，增强免疫力。

4.灵芝石斛虫草炖鸡的做法

材料：

鸡肉、灵芝、石斛、虫草、生姜、葱、料酒、盐、姜汁、味精。

做法：

1.将鸡肉洗净，飞水后控浆。

2.将所有的药材洗净备用。

3.锅中倒入适量水，放入鸡肉、姜片、葱结、料酒，烧开后撇去浮末，再转小火炖煮30分钟左右。

4.加入灵芝、石斛、虫草，炖煮1个小时左右，加入适量盐、姜汁、味精调味即可。

5.灵芝石斛虫草炖鸡的功效

灵芝石斛虫草炖鸡，具有滋补养生、增强免疫力、提高身体素质、防老年等功效。其中，灵芝可以调节人体免疫系统，提高免疫力和抗能力；石斛可以帮助我们增强体质，提高免疫力，；虫草则可以帮助我们滋补身体，延缓，增强免疫力。

总之，灵芝石斛虫草炖鸡是一道美味可口的营养佳品，具有强大的营养滋补功效，可以拥有良好的保健效果。建议平时多多食用，对身体健康有很大的帮助。

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