灵芝怎么做有功效(灵芝制作方法及功效)

什么是灵芝？

灵芝，是中享有盛名的一种药材，其主要成分包括多糖、三萜类化合物、氨基酸等。灵芝叶、柄、蕾、孢子等部位均含有丰富的活性成分。

灵芝的功效

灵芝具有调节免疫功能、降低、、抗、改善、等功效。其具有广泛的药理学作用，可用于、、等慢性，并可作为辅助等恶性症。

灵芝怎么做有功效

灵芝干品主要可用于制作灵芝饮品、灵芝粉剂等。以下是制作方法及功效：

灵芝水煎法

将灵芝干品切碎或磨成粉，加入清水煎煮。可根据个人口味添加蜂蜜、红枣、枸杞等其它食材。煎煮时间视干品质量而定，一般约30分钟左右。灵芝水煎饮品可以调节人体免疫系统，改善质量，增强的功能，缓解疲劳，是保健养生的首选。

灵芝始制法

将灵芝干品切碎或磨成粉，并泡在150-200ml的高粱酒、白酒、红酒中，放置于避光处静置一个月以上，直至药酒色泽澄清，成为灵芝药酒。灵芝药酒可以提高人体免疫功能，增强代谢能力，改善的自身修复功能。

灵芝露水法

将灵芝干品切碎或磨成粉，放入适当量开水中，搅拌均匀，静置30分钟左右，将灵芝液体倒出来，称为“灵芝露水”。可以根据个人口味添加蜂蜜、白砂糖等，口感清爽、营养丰富、功效多样。灵芝露水可以帮助调节、促进、调理功能，对于身体瘦弱、气不足的人群效果更佳。

总之，以上是灵芝的三种方法制作方式，而且功效也有所不同，可以按照个人所需来选择，尽量在家里自己动手尝试一下，享受到灵芝的健康养分吧！

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