灵芝石斛炖海参鸡汤的做法(灵芝石斛海参鸡汤的简单做法)

灵芝石斛炖海参鸡汤的做法

灵芝、石斛、海参、鸡汤，都是非常好的食材，他们都含有各种营养成分。炖汤是一个非常有利于我们保健身体的做法，如果将这些好材料都炖在一起，所制成的汤，就会有很好的营养价值，效果非常好。

所需材料：

灵芝5g、石斛15g、海参1个、鸡肉500g、姜、葱各适量。

步骤：

1.将鸡肉洗干净后，放入锅中用开水焯水，然后清洗干净，备用；

2.灵芝、石斛，清洗干净，放入碗中，加入适量的温水浸泡30分钟左右，直到软化；

3.海参泡在温水中，然后用小刀在海参周围剪开，并将砂管取出，去掉里面的黑色的皮，再清洗干净；

4.将所有的材料，放入炖锅中，加入适量的清水，大火将汤烧开后，再将火调至小火，炖1-2个小时，等到鸡肉、海参都变得很软，汤呈淡黄色即可；

5.炖好的汤，可以放入盐、味精等调味品增加汤的味道。

营养价值：

灵芝：具有很好的补固精，抗，，增强免疫力等作用；

石斛：含有丰富的多糖、氨基酸等，有滋润、益气、养胃等作用；

海参：具有滋阴润燥，，降低等作用；

鸡肉：含有丰富的蛋白质，具有滋阴润燥、补养气等功效；

这道汤非常适合虚寒体质、气虚弱的人。长期食用此汤，还可以调理身体，使身体达到健康的状态。

懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。