灵芝石斛煮水做法大全(“多种灵芝石斛煮水方法，让你轻松喝出美味养生茶”)

介绍

灵芝和石斛都是优秀的。灵芝能够增强体质，调节免疫系统，帮助人们抵御。石斛则是滋补身体，增强体力，有助于延缓人体的，提高身体对的抵御能力。两者搭配后的效果更佳。下面我们分享几种佐以灵芝和石斛的煮水法。

方法一：灵芝石斛桂圆杞子汤水

将10克灵芝、30克石斛、20克桂圆、10克枸杞子洗干净，加入适量清水中，用小火煮1小时。煮好后，可以适量加入冰糖或蜂蜜以调味。

方法二：灵芝石斛糙米水

将10克灵芝、30克石斛和适量的糙米洗干净，加入适量的清水煮沸后，用文火煮20-30分钟即可。如果要调味，可以加入适量的蜂蜜或其他调味品。

方法三：灵芝石斛桑葚水

将10克灵芝、30克石斛、15克桑葚洗净后，加入适量的清水中煮沸，用小火慢煮30分钟，待凉后过滤即可。此方法适合有心悸、、记忆力减退等症状的人群，可以帮助促进，改善症。

方法四：灵芝石斛花茶水

将10克灵芝、30克石斛、适量的干菊花和茉莉花混合煮沸后，用小火煮20-30分钟，或者浸泡5-10分钟即可。此方法适合心情不好、容易疲劳的人群，可以帮助缓解压力，提高身体的免疫力。

方法五：灵芝石斛蜜枣水

将10克灵芝、30克石斛、10枚红枣，加入适量清水煮沸后，改换小火，煮约1小时，待凉后过滤，适量加入蜂蜜调味即可饮用。此方法适合气两虚、暗淡无华、面黄口干的人群，可以滋养、补，促进。

方法六：灵芝石斛枸杞茶水

将10克灵芝、30克石斛、20克枸杞子加入适量的清水中，放入炖盅中，用隔水加热炖约1小时，加入适量蜂蜜调味即可。此方法适合因劳累过度、多梦、视力下降的人群，可以帮助提高身体的能力，保护视力。

方法七：灵芝石斛荷叶水

将10克灵芝、30克石斛、适量的荷叶放入水中一起煮沸，改换小火慢煮30分钟，过滤后适量加入蜂蜜即可。此方法适合有水肿、尿少、等症状的人群，可以促进身体的代谢，缓解水肿。

总之，灵芝石斛是非常好的药材，无论是单独使用还是混合使用，都能为身体带来显著的保健、滋补效果。以上介绍的方法大多都是以煮水方式来呈现的，非常简单易行，希望大家可以尝试一下，享受到灵芝石斛为身体带来的好处。

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