灵芝泡泡脚有什么好处(灵芝泡脚的好处及使用方法)

灵芝泡脚的好处

作为一种材，灵芝被广泛应用于保健和。灵芝泡脚是将灵芝煮成药水，再把药水倒入脚盆中，让双脚泡在药水中，达到清热利湿、缓解疲劳的效果。灵芝泡脚具有多种好处，下面将一一介绍。

灵芝泡脚的好处

缓解疲劳

灵芝泡脚具有清热利湿的功效，可促进、舒缓肌肉疲劳，特别是经常久站或走路的人，泡脚一段时间后，能够使身体得到很好的放松。此外，灵芝泡脚还能起到的作用，对缓解疲劳和改善身体状况都有着明显的帮助。

改善

泡脚可以促进，提高身体的代谢率，消除疲劳感，从而使人感到身心舒畅，有利于身体放松进入状态。如果晚上泡脚，还可以把身体的温度降下来，有利于调整人的体温，使人进入状态更加深度，从而提高人的质量。

助于

灵芝泡脚可以提高身体抵抗力，，因为灵芝具有一定的免疫调节作用。泡脚可以直接作用于双脚，抵达脚部反射区，激活人体组织和免疫细胞，提高身体的免疫力，从而达到的目的。

缓解脚部

泡脚可以缓解脚部，特别是对于高跟鞋、平底鞋或长时间穿着鞋子的人来说，对脚部的压力非常大。灵芝泡脚可以温和地刺激足部反射区，通达经络，缓解脚部，缓解疲劳感，对于消除脚气、脚臭也有很好的效果。

灵芝泡脚的使用方法

灵芝泡脚需要一些准备工作。首先将灵芝煮开，用慢火煮半个小时，然后加入适量的清水再煮十分钟，后过滤出灵芝药水。药水可以倒入脚盆中，再加入一些温水，水温要在38℃左右，温度过高会将破坏，影响疗效。

将泡好的脚放入脚盆中，泡的时间好控制在20-30分钟左右，每周可以进行1-2次灵芝泡脚。泡完脚后，用毛巾擦干脚部，涂抹一些保湿乳液，起到滋润的效果。

总之，灵芝泡脚是一种很好的保健方式，不仅可以上好的调理作用，还有很好的放松身心的功效。不过，要注意选择灵芝的品质，以及药量和泡脚的时间，才能将效果大化。

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