灵芝石斛煲汤功效作用(灵芝石斛汤的健康益处)

灵芝石斛煲汤功效作用

中医素有“药食同源”的传统观念，将食材的滋补效果与的疗效讲究融合，灵芝和石斛是中的两种珍贵资源，素有滋阴润燥、养颜健脾的保健功效，将它们煲成汤以食疗的方式服用，可谓健康滋补的平民版“补品”。

灵芝石斛汤的几大健康益处

提升免疫力

灵芝和石斛刚好相辅相成，常常又被称为“配伍良药”、“双仙续命草”。中医认为灵芝能够增强人体免疫力，有利于抗、抗、抗等多种免疫调节作用，而石斛则具备滋阴降火、润生津、清心安神的效果，对保持身体内平衡起到很好的作用。因此，灵芝石斛汤以食疗方式服用，捍卫健康，防止的发生。

美容养颜

女性朋友想要养颜，常会想到燕窝、银耳等美容圣品，殊不知灵芝石斛汤也是一款不错的养颜佳品。石斛能够滋润，去除污垢；灵芝能够，老化。煲汤时，不妨再加入一些枸杞子、红枣、桂圆肉等食材，让汤更加营养丰富，对于修复损伤、保护也能取得良好效果。

缓解疲劳

当我们长期处于高强度工作压力下，体阴虚、不良、身体机能下降等症状时，灵芝石斛汤就可以发挥一定的效果。石斛能够补养阴，使体内精气神充足；灵芝则具有安神镇定、助眠的作用，并且能够改善，从而达到缓解疲劳的效果。

现代人的生活节奏明显快于过去，已成为常见的现代。灵芝石斛汤可以提高人体对钙质的吸收率，缓解钙吸收不足、骨骼疏松等的问题。另外，石斛还有增强和功能的作用，对于、护住骨骼健康起到重要作用。

减缓

灵芝和石斛本身就是珍贵的中草药，以食疗方式服用还可以加入其它类似党参、黄芪和麦冬等食材，增强滋补作用。灵芝石斛汤常食，可以补益人体基础免疫力，活化人体细胞，延缓进程，更好地保护乃至改善人体健康，对于现代人来说，意义非凡。

总之，灵芝石斛汤“滋阴润燥，养颜健脾”具有显著的保健功效。它不仅可以让我们享受饮食的美味，更是一款极其珍贵的食疗方，在特定的和康复方面，还具有重要的疗效。

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