灵芝玛卡人参泡水

灵芝玛卡人参泡水的功效

灵芝、玛卡、人参是中常见的三种材料，它们各自拥有很好的保健功效，常被用来泡水饮用。而将这三种草药混合泡水，则更是具有补益身体、增强免疫力、抵御的功效。接下来我们来详细了解一下灵芝玛卡人参泡水的功效。

灵芝

灵芝又名灵芝菌、仙芝、灵草等，是一种珍贵的材食品，历史悠久，早在《神农本草经》中就被赞誉为“神仙草”。灵芝的功效非常广泛，主要有提高免疫力、降低、降糖、抗、安眠等多种作用。由于灵芝的比较强，所以一般在泡水时要用开水冲泡，并多泡几遍，使充分溶解出来。

玛卡

玛卡俗称“神仙根”、“秘鲁人参”，是一种原产于秘鲁安第斯山脉的植物，几千年来一直被视为秘鲁人的传统草药，也是一种优良的营养食品。玛卡可以调节内分泌、促进性腺发育、提高免疫力、、降低和、改善等多种功效。在泡水时，可以将玛卡切片或磨成粉末，加入冲泡的茶杯中，口感略带甜味。

人参

人参是一种有名的补益药食同源植物，是我国许多民间制药和养生保健药品常用的材，也是传统韩国和日本的保健食品。人参可以增强身体免疫力、调节、促进、改善记忆、减轻疲劳等多种作用。和灵芝、玛卡混合泡水，人参可以发挥更好的补益功效。

灵芝玛卡人参泡水的方法

1.将干燥的灵芝、玛卡、人参混合在一起，按照1：1：1的比例进行混合。

2.取适量的混合草药粉末放入冲泡壶中，约为每杯2克左右。

3.用开水冲泡，水温好保持在85℃左右即可。可以先将泡水壶的水烧开，放置3-5分钟，使水温稍微降一下。

4.冲泡时间可以根据个人口感自由把握，一般是4-5分钟即可。

5.将泡好的灵芝玛卡人参泡水倒入茶杯中，口感可加入适量蜂蜜。

总之，灵芝玛卡人参泡水是一种非常健康的饮品，可以很好地起到增强免疫力、补益身体的功效。但是由于其中含有较多的草药成分，所以在饮用时要根据自己的身体状况和体质来慢慢品尝，避免过量。同时，如果出现等副作用，要及时停止使用。

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