灵芝怎么泡茶喝最好(灵芝泡茶的最佳方法，做到这些就对了)

灵芝怎么泡茶喝好

灵芝是一种被广泛认可为有益健康的材，它具有、抗、、促进免疫力等多种功效，因而备受人们青睐。而将灵芝泡在茶中饮用，更是一种常见的食用方式，可以更好地发挥灵芝的功效。但是，很多人并不知道如何正确地泡茶喝灵芝，其实我们只需要遵循以下几点，就可以轻松做到。

选择好茶叶

泡茶喝灵芝，首先要考虑到茶叶的选取。好的茶叶不仅可以搭配出更好的味道，还可以在某种程度上提高灵芝的。通常可以选择一些香气更浓郁、苦涩感更强的品种，比如普洱茶、生普茶、铁观音、碧螺春等。当然，好还是选择不经过加香、染色的天然茶叶。

掌握好分量

泡茶喝灵芝时，要注意掌握好灵芝与茶叶的分量比例。一般来说，以每次3-5g的灵芝，和5-10克的茶叶为佳。具体分量的选择还要根据自己的饮茶经验、口感和身体状况而定。

正确的泡法

通过泡茶，把灵芝中的有效成分溶解在水中，使茶水中含有一定量的灵芝，就能起到滋补身体的作用。要想做到这个效果，首先要掌握正确的泡茶方法。一般来说，可以先在杯中放入茶叶，再倒入80℃-90℃的温水，之后再把灵芝加入。这样的泡法既能保持茶叶和灵芝的原味，也可以更好地发挥。

时间掌控

在泡茶喝灵芝时，时间的掌控非常重要，过长或过短的时间都会影响茶水的口感和。一般来说，3-5分钟左右，就可以将茶水饮用完毕。但是，如果灵芝只用了一次泡水，还能再次泡茶，第二泡则可适当延长时间，一般可在5分钟以上，直至茶叶的苦涩味完全释放出来。

不要增加其他成分

后，需要提醒的是，在泡茶喝灵芝时，应该以纯净的水和茶叶、灵芝为主，不要加入其他的成分。比如蜂蜜、糖等糖分过高的食物，可能会中和灵芝的，从而达不到滋补身体的目的。

总的来说，泡茶喝灵芝并不难，我们只需要选择好的茶叶，正确掌握分量、泡法以及时间，尽可能地保留灵芝的营养成分，就能让灵芝的保健功效得到更好的发挥。

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